Ti grunde til at spise banan

Bananer er blevet en så velkendt frugt for befolkningen i vores land, at de ikke længere betragtes som eksotiske. I den forbindelse aftog interessen for dem også. Denne oversøiske frugt skal dog være til stede i din kost. Bananer er en kilde til kalium, som er nødvendig for hjertet, leveren, hjernen, knoglerne, tænderne, men mest af alt - musklerne. De indeholder mange vitaminer og mikroelementer, som vores krop ikke kan undvære.

1. Øg seksuel lyst

Banan er et fremragende afrodisiakum. Det indeholder trods alt ikke kun kalium, men også vitamin A samt naturligt sukker. Du kan tilberede en spændende ret af det: bland bananer med karry, smør og valnødder.

2. Tabe sig

Bananer anses for at være meget nyttige i processen med at tabe sig. En banan på 100 gram indeholder cirka 90 kalorier. De indeholder pektin, som er designet til at absorbere væske i maven. Som et resultat af denne proces føler en person sig fuld i lang tid. Det er bedst at spise bananer til morgenmad.

3. Bliv bedre

Interessant nok er bananer også gode til vægtøgning. Hvis de indtages med mælk, vil de hjælpe dig med at tage hurtigt på i vægt. Mælk giver essentielle proteiner, og bananer giver sukker. Desuden, da bananer er lette at fordøje, kan en svag person spise 5-6 bananer om dagen ud over anden mad, hvilket giver yderligere 500-600 kalorier, der er nødvendige for vægtøgning.

4. Slip af med forstoppelse

Bananer indeholder fibre og hjælper dermed til jævne afføringer. De er også nyttige til behandling af andre tarmlidelser. Bananer menes at hjælpe med at behandle forstoppelse.

5. Forbedre humøret

Bananer indeholder kemikaliet tryptofan, som hjælper med mental afslapning og følelsesmæssigt velvære. Derfor er bananer uundværlige i vanskelige øjeblikke af livet, såvel som i perioder med følelsesmæssig tilbagegang og depression.

6. Hjælper med maveproblemer

Bananer bør bestemt spises af mennesker med sår: de reducerer niveauet af mavesaft og danner en beskyttende belægning på mavens vægge. De eliminerer også symptomerne på halsbrand.

7. Hjælper med smertefulde menstruationer

I stedet for at tage en smertestillende medicin, kan du bare spise en banan. Denne frugt indeholder vitamin B6, som hjælper med at opretholde kvinders sundhed.

8. Brainstorm

Det er meget nyttigt at inkludere bananer i kost for studerende og skolebørn, da denne frugt stimulerer hjerneaktivitet og lindrer angst, hvilket ofte forstyrrer at opnå gode resultater.

9. Vil redde dig fra tømmermænd

En cocktail af vitaminer og mikroelementer indeholdt i bananer vil hjælpe med at klare de ubehagelige konsekvenser af gårsdagens fest.

10. Kontroller blodtrykket

Bananer er en af ​​de bedste kilder til kalium, som hjælper med at opretholde et normalt blodtryk og hjertefunktion i kroppen.