Tíz ok, amiért banánt egyél

A banán annyira ismerős gyümölcse lett hazánk lakosságának, hogy már nem számít egzotikusnak. Ezzel kapcsolatban is alábbhagyott az érdeklődés irántuk. Ennek a tengerentúli gyümölcsnek azonban jelen kell lennie az étrendjében. A banán káliumforrás, amely a szív, a máj, az agy, a csontok, a fogak, de leginkább az izmok számára szükséges. Sok olyan vitamint és mikroelemet tartalmaznak, amelyek nélkül szervezetünk nem tud nélkülözni.

1. Növelje a szexuális vágyat

A banán kiváló afrodiziákum. Hiszen nemcsak káliumot, hanem A-vitamint, valamint természetes cukrot is tartalmaz. Izgalmas ételt készíthetsz belőle: keverd össze a banánt curryvel, vajjal és dióval.

2. Sújt veszteni

A banánt nagyon hasznosnak tartják a fogyás folyamatában. Egy 100 gramm banán körülbelül 90 kalóriát tartalmaz. Pektint tartalmaznak, amelyet arra terveztek, hogy felszívja a folyadékot a gyomorban. E folyamat eredményeként az ember hosszú ideig jóllakottnak érzi magát. A legjobb banánt enni reggelire.

3. Jobbulást

Érdekes módon a banán súlygyarapodásra is jó. Ha tejjel együtt fogyasztjuk, segítik a gyors hízást. A tej biztosítja az alapvető fehérjéket, a banán pedig cukrokat. Sőt, mivel a banán könnyen emészthető, egy gyenge ember napi 5-6 banánt is megehet egyéb táplálék mellett, ami további 500-600 kalóriát biztosít a súlygyarapodáshoz.

4. Megszabadulni a székrekedéstől

A banán rostot tartalmaz, így segíti a sima bélmozgást. Hasznosak más bélbetegségek kezelésében is. Úgy gondolják, hogy a banán segít a székrekedés kezelésében.

5. Javítsa a hangulatot

A banán triptofánt tartalmaz, amely segít a mentális ellazulásban és az érzelmi jólétben. Éppen ezért a banán nélkülözhetetlen az élet nehéz pillanataiban, valamint az érzelmi hanyatlás és depresszió időszakaiban.

6. Segít gyomorproblémák esetén

A banánt a fekélyesek mindenképpen fogyasszák: csökkenti a gyomornedv szintjét, és védőbevonatot képez a gyomor falán. A gyomorégés tüneteit is megszüntetik.

7. Segít a fájdalmas időszakokban

Fájdalomcsillapító helyett egyszerűen megehet egy banánt. Ez a gyümölcs B6-vitamint tartalmaz, amely segít megőrizni a nők egészségét.

8. Ötletelés

Nagyon hasznos, ha a banánt beiktatjuk a diákok és iskolások étrendjébe, mivel ez a gyümölcs serkenti az agyműködést és enyhíti a szorongást, ami gyakran megzavarja a jó eredmények elérését.

9. Megment a másnaposságtól

A banánban található vitaminokból és mikroelemekből álló koktél segít megbirkózni a tegnap esti buli kellemetlen következményeivel.

10. A vérnyomás szabályozása

A banán az egyik legjobb káliumforrás, amely segít fenntartani a normál vérnyomást és a szívműködést a szervezetben.