Tio skäl att äta banan

Bananer har blivit en så välbekant frukt för befolkningen i vårt land att de inte längre anses vara exotiska. I detta avseende avtog också intresset för dem. Denna utomeuropeiska frukt måste dock finnas i din kost. Bananer är en källa till kalium, vilket är nödvändigt för hjärtat, levern, hjärnan, benen, tänderna, men framför allt - musklerna. De innehåller många vitaminer och mikroelement som vår kropp inte klarar sig utan.

1. Öka den sexuella lusten

Banan är ett utmärkt afrodisiakum. När allt kommer omkring innehåller den inte bara kalium, utan också vitamin A, såväl som naturligt socker. Du kan förbereda en spännande rätt av den: blanda bananer med curry, smör och valnötter.

2. Gå ner i vikt

Bananer anses vara mycket användbara i processen att gå ner i vikt. En banan på 100 gram innehåller cirka 90 kalorier. De innehåller pektin, som är utformat för att absorbera vätska i magen. Som ett resultat av denna process känner en person sig full under lång tid. Det är bäst att äta bananer till frukost.

3. Bli bättre

Intressant nog är bananer också bra för viktökning. Om de konsumeras med mjölk kommer de att hjälpa dig gå upp i vikt snabbt. Mjölk ger viktiga proteiner och bananer ger socker. Dessutom, eftersom bananer är lättsmälta, kan en svag person äta 5-6 bananer om dagen utöver annan mat, vilket ger ytterligare 500-600 kalorier som behövs för viktökning.

4. Bli av med förstoppning

Bananer innehåller fibrer och hjälper därför till med mjuka tarmrörelser. De är också användbara vid behandling av andra tarmsjukdomar. Bananer tros hjälpa till att behandla förstoppning.

5. Förbättra humöret

Bananer innehåller kemikalien tryptofan, som hjälper till med mental avslappning och känslomässigt välbefinnande. Det är därför bananer är oumbärliga i svåra stunder i livet, såväl som under perioder av känslomässig nedgång och depression.

6. Hjälper mot magproblem

Bananer bör definitivt ätas av personer med sår: de minskar nivån av magsaft och bildar en skyddande beläggning på magens väggar. De eliminerar också symtomen på halsbränna.

7. Hjälper mot smärtsamma mens

Istället för att ta ett smärtstillande medel kan du helt enkelt äta en banan. Denna frukt innehåller vitamin B6, som hjälper till att upprätthålla kvinnors hälsa.

8. Spåna

Det är mycket användbart att inkludera bananer i kosten för studenter och skolbarn, eftersom denna frukt stimulerar hjärnaktivitet och lindrar ångest, vilket ofta stör att uppnå goda resultat.

9. Kommer att rädda dig från en baksmälla

En cocktail av vitaminer och mikroelement som finns i bananer hjälper till att hantera de obehagliga konsekvenserna av gårdagens fest.

10. Kontrollera blodtrycket

Bananer är en av de bästa källorna till kalium, som hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck och hjärtfunktion i kroppen.