Menschen werden nicht nur durch Brötchen und Fernsehserien dick...

Menschen werden nicht nur durch Brötchen und Fernsehserien dick...

Wie Sie wahrscheinlich wissen, sind übermäßige Nahrungsaufnahme und unzureichende körperliche Aktivität die Hauptgründe für Übergewicht. Obwohl Fettleibigkeit auch aus anderen, inneren Ursachen entstehen kann. Zum Beispiel aufgrund einer Funktionsstörung des Hypothalamus – eines kleinen, aber sehr wichtigen Teils des Gehirns – einer verminderten Sekretion der Schilddrüse und der Bauchspeicheldrüse sowie der Nebennieren.

Studien zum Ernährungsverhalten übergewichtiger Menschen ergaben, dass diese 1,5- bis 2-mal mehr Proteine, Fette und Kohlenhydrate zu sich nahmen als normal. Die Ernährung fettleibiger Menschen ist in der Regel durch einen erhöhten Verzehr von Backwaren, Zucker, Kartoffeln usw. gekennzeichnet. Es wurde festgestellt, dass die Vorliebe für süße und fetthaltige Lebensmittel umso größer ist, je mehr ein Mensch übergewichtig ist.

Zu den schlechten Gewohnheiten, die zu Fettleibigkeit führen, gehört der Missbrauch von salzigen Lebensmitteln, Gewürzen und Alkohol. Auch seltene Mahlzeiten führen zu einer Gewichtszunahme. Dies gilt insbesondere für Menschen, die zu Fettleibigkeit neigen. Es ist zu beachten, dass etwa 40 – 50 % der adipösen Menschen in gewissem Maße mit einer erblichen Veranlagung für Fettleibigkeit belastet sind.

Eine Studie zu diesem Thema hat gezeigt, dass die Zahl der fettleibigen Kinder in solchen Familien 40 % erreicht, wenn einer der Elternteile fettleibig ist; Wenn beide Elternteile an dieser Pathologie leiden, leiden in 80 % der Fälle auch ihre Kinder an Fettleibigkeit.

Sonntags- und Feiertagsfeste und Bankette, bei denen es eine große Auswahl an Gerichten gibt, wobei scharfe Snacks, salzige Gerichte und Mehlprodukte vorherrschen, tragen zur Fettleibigkeit bei. In der täglichen menschlichen Ernährung begannen raffinierte Lebensmittel zu dominieren, der Anteil an Produkten tierischen Ursprungs und vor allem an tierischen Fetten, Süßwaren und Mehlprodukten nahm zu, bei relativ unzureichendem Verzehr von Pflanzenölen und Gemüse.

Ein sitzender Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei Fettleibigkeit. Bei diesem Lebensstil ist selbst bei einer ausgewogenen Ernährung der Energieverbrauch geringer als der Kalorienwert der verzehrten Nahrung. Durchschnittliche Normen des physiologischen Bedarfs sehen einen obligatorischen Energieverbrauch für körperliche Arbeit von mindestens 600 kcal vor. Tatsächlich betragen die Kosten bei sitzender Tätigkeit oft nur 200 – 300 kcal.

Es gibt einen charakteristischen Unterschied in der Aktivität fettleibiger und gesunder Menschen. Übergewichtige Menschen wählen in der Regel Berufe, die weniger Energie verbrauchen. Sitzende Arbeit führt zu einer weiteren Gewichtszunahme, die wiederum die Mobilität einschränkt. Somit befindet sich ein Mensch in einem Teufelskreis: Inaktivität und Faulheit tragen zur Fettleibigkeit bei, und Fettleibigkeit trägt zur Faulheit (Inaktivität) bei.

Folglich müssen Menschen mit erhöhter Fettleibigkeit oder schwerem Übergewicht körperlich aktiver sein, weil. Passivität trägt zur Entwicklung und Aufrechterhaltung von Fettleibigkeit bei. Manche rechtfertigen ihre Passivität damit, dass körperliche Arbeit den Appetit steigert und daher nichts zur Gewichtsreduktion beiträgt. Aber das ist ein Missverständnis.

Ja, körperliche Aktivität steigert den Appetit, aber das ist ein natürlicher physiologischer Mechanismus, durch den der Körper Ihre Energiekosten kompensiert. Wenn Sie einen passiven Lebensstil führen, bedeutet das nicht, dass Sie einen geschwächten Appetit haben; dieser bleibt zumindest auf dem gleichen Niveau, was bei geringem Energieaufwand Ihres Körpers zu einer Gewichtszunahme führt.

Der menschliche Körper reguliert automatisch die Energiemenge, die er über die Nahrung aufnimmt und verzehrt. Der Appetit ist eine Art Regulator dieses Gleichgewichts. Wenn die Sättigungszentren, die sich im Hypothalamus des Gehirns befinden, geschädigt werden, wird dieser Mechanismus gestört, die aufgenommene Nahrungsmenge nimmt zu, was zur Entstehung von Fettleibigkeit beiträgt.

Wie Sie sehen, ist die Bildung einer fettleibigen Figur mit einer Funktionsstörung des Nahrungszentrums und einer Erhöhung seiner Erregbarkeit verbunden. Bei übermäßigem Essen steigert der Magen, indem er Nervenimpulse an die subkortikalen Zentren des Gehirns sendet, den Appetit und trägt so dazu bei, die Gewohnheit des starken Essens zu festigen.