Masaje a domicilio para todo el cuerpo.

Para cada uno de nosotros, el masaje es un procedimiento muy útil. Hoy se puede considerar parte de nuestra vida diaria. Por lo tanto, todo el mundo necesita dominar algunas técnicas sencillas de masaje. El masaje a domicilio te ayudará a conseguir el resultado deseado con técnicas sencillas y eficaces.

El principal beneficio de un masaje a domicilio es la relajación, de modo que durante el procedimiento la pareja pueda relajarse por completo y sentirse cómoda.. Con una relajación total, el masaje será más efectivo.

Funciones de ejecución

Para realizar el procedimiento correctamente se deben cumplir ciertas condiciones.

Superficie de trabajo

La superficie sobre la que se realizará el masaje debe ser dura. Para ello es adecuada una mesa o un suelo. Al realizar un masaje en el suelo, puedes colocar varias toallas o una manta para que tu pareja se sienta cómoda. La temperatura ambiente debe ser cálida y confortable. La iluminación es mejor suave para una mayor relajación. Cuando masajee su espalda, coloque una almohada debajo de su pecho; cuando trabaje en la parte delantera de sus piernas, coloque una almohada debajo de sus rodillas.

Aceite de masaje

Puedes hacer tu propio aceite de masaje. Para hacer esto, debe tomar cualquier aceite de origen vegetal, por ejemplo, aceite de almendras dulces, y agregar unas gotas de cualquier aceite esencial. Esta proporción será extremadamente efectiva para el masaje. Alternativamente, el aceite de oliva o el talco normal servirán.

El aceite de masaje preparado debe estar siempre a tu alcance para que puedas utilizarlo en cualquier momento. Antes de usar, calienta el aceite en tus manos y luego aplícalo en tu cuerpo. Si está realizando un masaje de cuerpo completo, no lubrique todo el cuerpo con aceite a la vez, sino solo la zona masajeada.

Contacto

Es importante mantener un contacto energético con tu pareja. Intenta estar en el mismo estado de ánimo. No sólo la pareja debe estar completamente relajada y tranquila, sino también el propio masajista. Tus manos deben estar lo más relajadas posible, tu respiración debe ser uniforme y tu postura debe ser recta. Si necesitas aumentar la presión durante el masaje, utiliza tu peso corporal, aplicando presión total sin forzar los dedos.

Masaje en pareja

Con la ayuda de un procedimiento de masaje, puede fortalecer la relación con su pareja, establecer intimidad espiritual, compartir sus sentimientos y aliviar tensiones. Para que el procedimiento sea más eficaz, es necesario estar bien preparado para el masaje. A continuación se ofrecen algunos consejos:

1. El masaje debe realizarse sobre una superficie dura, una cama no es adecuada para ello. Lo mejor es realizar el procedimiento en el suelo.
2. La ropa debe ser holgada y no debe restringir tus movimientos. Debes sentirte cómodo y cómodo.
3. Asegúrate de que tu pareja esté abrigada y cómoda.
4. Debes estar completamente concentrado en el masaje. Si no sabe cómo masajear correctamente, comience con movimientos suaves y avance gradualmente hacia las áreas sobrecargadas.
5. Nunca vierta el aceite directamente sobre el cuerpo; primero debe calentarlo en la mano y usarlo según sea necesario.
6. Las técnicas de masaje deben ser suaves y rítmicas. Equilibre la fuerza de la presión según la reacción de su pareja.
7. Todos los movimientos deben dirigirse hacia el corazón.
8. No se puede realizar un masaje si una persona tiene enfermedades infecciosas de la piel, inflamación, enfermedades crónicas o embarazo.

La técnica del “tirón” es la principal en este masaje. Representamos la dirección del movimiento.

Masaje de espalda

El masaje de espalda es una de las formas más efectivas de relajarse. Un masaje realizado correctamente aliviará la tensión y el cansancio acumulado a lo largo del día. Asegúrate de que tu pareja esté abrigada y que todo esté a mano: aceite de masaje, servilletas, toallas, etc. Una vez que estés seguro, puedes iniciar el masaje. No olvides calentar primero el aceite en la palma de tu mano.

Beneficios: Este masaje es muy útil para dolores en la zona lumbar y músculos. El masaje en la parte superior de la espalda ayuda con la tos, el dolor y los resfriados.

Técnica de ejecución

1. Comienza acariciando suavemente toda la superficie de tu espalda. Debe pasar los pulgares a lo largo de los lados de la columna, pasar las manos a lo largo de los lados y volver a subir hasta los hombros. Repita este ejercicio varias veces.
2. Luego, con la palma abierta, camina hacia arriba y hacia abajo por el costado de tu pareja varias veces. Repite este movimiento al otro lado de tu pareja.
3. Pasemos al amasado. Aprieta los músculos que van de un brazo al otro y tira suavemente hacia atrás los músculos de la espalda y los hombros. Con esta técnica aliviarás a tu pareja del cansancio y la tensión acumulada.
4. Estira un poco la espalda. Para ello, mueva los antebrazos en diferentes direcciones.
5. Finaliza el masaje con una caricia relajante.

Masaje de espalda

Masaje de pies

Un masaje de pies es ideal para relajarse y aliviar el estrés al final de la jornada laboral. La mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo de pie. Este procedimiento aliviará la fatiga, el dolor y la tensión. Los movimientos no deben ser intensos y no se debe presionar las venas varicosas.

Beneficios: este masaje eliminará calambres en las piernas, dolores, hinchazón y esguinces.

Técnica de ejecución

1. Comenzamos movimientos hacia la parte posterior de las piernas, mientras estiramos los músculos de las pantorrillas.
2. La zona detrás de la rodilla no se calienta, basta con pasar la palma de la mano sobre ella y proceder a amasar la parte posterior del muslo.
3. Pasamos a acariciar toda la pierna. Para hacer esto, use ambas manos para acariciar hacia arriba. Esto mejorará la circulación sanguínea y linfática. Después de realizar esta técnica varias veces, cambie al segundo tramo.
4. Luego acaricia la parte posterior de la pierna y el muslo.

Masaje de pies

masaje abdominal

El masaje abdominal es un procedimiento muy delicado y suave que no incluye presiones ni técnicas intensas. El masaje se realiza sin presión. Se recomienda realizar el procedimiento 1 hora después de comer.

Beneficios: Masajear esta zona ayuda con las náuseas, el estreñimiento, la indigestión y el dolor menstrual.

Técnica de ejecución

1. Comenzamos a realizar lentos movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Esta técnica ayudará a mejorar la digestión. Durante el masaje, la pareja debe sentirse cómoda y relajada.
2. Luego aplica una ligera presión, pero sin que su pareja sufra ningún dolor.

Masaje facial

Mucha gente ni siquiera piensa en lo útil y eficaz que es el masaje facial. En unos minutos podrás transformar tu rostro hasta dejarlo irreconocible: suavizar las arrugas finas, mejorar tu cutis y dar un brillo saludable a tus mejillas.

Antes de comenzar el masaje, asegúrate de que tu pareja se sienta cómoda: coloca una almohada debajo de tu cabeza.

Beneficios: un procedimiento de masaje ayudará a eliminar la secreción nasal, relajará los músculos faciales tensos, mejorará la tez y estimulará la circulación sanguínea.

Técnica de ejecución

1. Comenzamos el masaje desde la zona de la frente. Para ello, coloca los pulgares en el centro de la frente y comienza a moverte hacia los lados, trabajando simétricamente los músculos faciales.
2. Utilice el pulgar y el índice para pellizcar ligeramente la barbilla. Amasarlo suavemente, aliviando la tensión.
3. Finalizar el masaje con ligeras caricias.

Masaje facial suave

Después del masaje, cubre a tu pareja con una toalla tibia, déjalo descansar y luego ofrécele un té aromático.