Cómo la dieta Lesenka creará un cuerpo ideal en cinco días

La Dieta de la Escalera es una de las dietas más efectivas y sencillas para el organismo. Consta de cinco etapas que solucionan determinados problemas asignados al organismo. Esta dieta permite perder de tres a ocho kilogramos en un ciclo dietético que dura sólo cinco días. La principal ventaja de la dieta Lesenka es que se tolera fácilmente y el resultado se puede asegurar con una nutrición adecuada para evitar la recuperación de los kilogramos perdidos.

El primer día de la dieta Ladder se llama "Limpieza". Durante este día, el cuerpo debe limpiarse de toxinas, desechos y otras sustancias nocivas. El primer día de la dieta es necesario comer 1 kilogramo de manzanas y beber 1,5 litros de agua. Además, cada dos horas es necesario ingerir una pastilla de carbón activado que, junto con la pectina de las manzanas, puede combatir las toxinas del organismo.

El segundo día se llama "Recuperación". En este día puedes comer un litro de kéfir y 700 gramos de requesón bajo en grasa. Estos productos afrontan bien la sensación de hambre que puede surgir tras el primer día de dieta. Además, es necesario beber suficiente agua.

El tercer día de la dieta se llama “Energía”. Dado que los dos primeros días de dieta pueden afectar negativamente a sus niveles de energía, el tercer día está diseñado para restablecer el equilibrio y darle fuerza. En este día puedes comer 350 gramos de pasas, 2,5 cucharadas de miel y beber compota de frutos secos (sin azúcar). Debido a su composición, las pasas y la miel pueden restaurar rápidamente los niveles de energía en el cuerpo.

El cuarto día de la dieta se llama "Construcción". En este día, es necesario comer alimentos con proteínas para desarrollar tejido muscular. Los alimentos permitidos incluyen 500 gramos de filete de pollo bajo en grasa y verduras. Al ingerir alimentos ricos en proteínas, es necesario beber al menos 1,5 litros de agua al día.

El quinto y último día de la dieta se llama "The Burn". En este día es necesario comer avena (150 gramos) y manzanas en cantidades ilimitadas. La avena es rica en fibra, que es responsable de la adecuada producción de energía en el cuerpo. Todos los productos de la dieta Lesenka deben dividirse en 4-6 comidas al día.

En conclusión, la Dieta de la Escalera es una dieta sencilla y eficaz que te permite perder peso rápidamente y mejorar tu salud general. Sin embargo, debes consultar a tu médico antes de iniciar la dieta, especialmente si tienes algún problema de salud. Además, es importante recordar que la adherencia prolongada a la dieta Ladder puede provocar una falta de algunos nutrientes importantes, por lo que después de finalizar la dieta es necesario llevar un estilo de vida saludable y comer bien para mantener los resultados obtenidos y no dañe su salud.