Dieta de Alicia Silverstone

La Dieta Alicia Silverstone es una dieta de ayuno de tres días que te permite perder algunos kilos de más y estabilizar tu metabolismo. Fue desarrollado por la famosa actriz y defensora de un estilo de vida saludable Alicia Silverstone. Es una dieta baja en calorías con carbohidratos y grasas limitados.

Primer día de la dieta.

El primer día de dieta comienza con el desayuno, que consta de 170 g de zumo de pomelo y una taza de cereal integral con leche de soja. El almuerzo incluye 170 g de verduras frescas o cocidas en forma de sándwich complejo y media taza de frijoles hervidos. Para la cena, sirva 115 gramos de tofu frito con 1 taza de champiñones y 1 taza de guisantes, y 2 tazas de arroz al vapor. El postre del primer día de dieta son 2 empanadas con arroz y 2 cucharaditas de mermelada o confitura.

Segundo día de la dieta.

El desayuno del segundo día de dieta consta de 2 tortitas con fresas frescas (u otras bayas). El almuerzo incluye 1 taza de verduras al vapor, 1 mazorca de maíz recién hecha y 1 taza de ensalada de frutas. Para la cena se sirven 2 porciones de pizza con queso y 1 ración de ensalada de verduras. El postre del segundo día de dieta son 2 ciruelas y una taza de sorbete.

Tercer día de la dieta.

El desayuno del tercer día de dieta consta de 2 rebanadas de pan bajo en calorías con crema de queso de soja. El almuerzo incluye 1 taza de verduras guisadas y 1 rebanada de pan de centeno. Para la cena, sirva 2 pimientos grandes rellenos de arroz y maíz y 1 taza de brócoli al vapor. El postre del tercer día de dieta es 1 taza de yogur dietético y 1 taza de fresas frescas.

En conclusión, la dieta Alicia Silverstone es una dieta baja en calorías, restringida en carbohidratos y grasas que te ayuda a perder algunos kilos de más y estabilizar tu metabolismo. Sin embargo, antes de iniciar esta dieta conviene consultar con un especialista.