Alicia Silverstone diett

Alicia Silverstone Diet er en tre-dagers fastende diett som lar deg gå ned noen ekstra kilo og stabilisere stoffskiftet. Den ble utviklet av den kjente skuespillerinnen og forkjemperen for sunn livsstil Alicia Silverstone. Det er en lavkaloridiett med begrenset karbohydrater og fett.

Første dag med dietten

Den første dagen av dietten begynner med frokost, som består av 170 g grapefruktjuice og en kopp fullkornsblanding med soyamelk. Lunsj inkluderer 170 g ferske eller kokte grønnsaker i form av en kompleks sandwich og en halv kopp kokte bønner. Til middag serverer du 115 gram tofu stekt med 1 kopp sopp og 1 kopp snøerter, og 2 kopper dampet ris. Dessert på den første dagen av dietten er 2 paier med ris og 2 ts syltetøy eller marmelade.

Andre dag av dietten

Frokost den andre dagen av dietten består av 2 pannekaker med friske jordbær (eller andre bær). Lunsj inkluderer 1 kopp dampede grønnsaker, 1 kolbe med nypoppet mais og 1 kopp fruktsalat. Til middag serveres 2 skiver pizza med ost og 1 porsjon grønnsakssalat. Dessert på den andre dagen av dietten er 2 plommer og en kopp sorbet.

Tredje dag av dietten

Frokost på den tredje dagen av dietten består av 2 skiver lavkaloribrød med soyaostkrem. Lunsj inkluderer 1 kopp stuede grønnsaker og 1 skive rugbrød. Til middag serverer du 2 store paprika fylt med ris og mais, og 1 kopp dampet brokkoli. Dessert på den tredje dagen av dietten er 1 kopp diettyoghurt og 1 kopp friske jordbær.

Avslutningsvis er Alicia Silverstone-dietten en diett med lavt kaloriinnhold, karbohydrat- og fettbegrenset diett som hjelper deg å miste noen ekstra kilo og stabilisere stoffskiftet. Men før du starter denne dietten, bør du konsultere en spesialist.