Régime Alicia Silverstone

Le régime Alicia Silverstone est un régime à jeun de trois jours qui permet de perdre quelques kilos en trop et de stabiliser son métabolisme. Il a été développé par la célèbre actrice et défenseure d’un mode de vie sain, Alicia Silverstone. Il s’agit d’un régime hypocalorique avec peu de glucides et de graisses.

Premier jour du régime

Le premier jour du régime commence par le petit-déjeuner, composé de 170 g de jus de pamplemousse et d'une tasse de céréales complètes avec du lait de soja. Le déjeuner comprend 170 g de légumes frais ou cuits sous forme de sandwich complexe et une demi-tasse de haricots bouillis. Pour le dîner, servez 115 grammes de tofu frit avec 1 tasse de champignons et 1 tasse de pois mange-tout et 2 tasses de riz cuit à la vapeur. Le dessert du premier jour du régime est composé de 2 tartes avec du riz et 2 cuillères à café de confiture ou de marmelade.

Deuxième jour du régime

Le petit-déjeuner du deuxième jour du régime se compose de 2 crêpes aux fraises fraîches (ou autres baies). Le déjeuner comprend 1 tasse de légumes cuits à la vapeur, 1 épi de maïs fraîchement soufflé et 1 tasse de salade de fruits. Pour le dîner, 2 tranches de pizza au fromage et 1 portion de salade de légumes sont servies. Le dessert du deuxième jour du régime est composé de 2 prunes et d'une tasse de sorbet.

Troisième jour du régime

Le petit-déjeuner du troisième jour du régime se compose de 2 tranches de pain hypocalorique avec de la crème au fromage de soja. Le déjeuner comprend 1 tasse de compote de légumes et 1 tranche de pain de seigle. Pour le dîner, servez 2 gros poivrons farcis de riz et de maïs et 1 tasse de brocoli cuit à la vapeur. Le dessert du troisième jour du régime comprend 1 tasse de yaourt diététique et 1 tasse de fraises fraîches.

En conclusion, le régime Alicia Silverstone est un régime hypocalorique, pauvre en glucides et en graisses, qui vous aide à perdre quelques kilos en trop et à stabiliser votre métabolisme. Cependant, avant de commencer ce régime, vous devriez consulter un spécialiste.