Alicia Silverstone-Diät

Die Alicia Silverstone-Diät ist eine dreitägige Fastendiät, mit der Sie ein paar Pfunde mehr verlieren und Ihren Stoffwechsel stabilisieren können. Es wurde von der berühmten Schauspielerin und Verfechterin eines gesunden Lebensstils, Alicia Silverstone, entwickelt. Es handelt sich um eine kalorienarme Diät mit begrenzten Kohlenhydraten und Fetten.

Erster Tag der Diät

Der erste Tag der Diät beginnt mit einem Frühstück, das aus 170 g Grapefruitsaft und einer Tasse Vollkornmüsli mit Sojamilch besteht. Das Mittagessen umfasst 170 g frisches oder gekochtes Gemüse in Form eines komplexen Sandwiches und eine halbe Tasse gekochte Bohnen. Zum Abendessen servieren Sie 115 Gramm gebratenen Tofu mit 1 Tasse Pilzen und 1 Tasse Zuckerschoten sowie 2 Tassen gedünstetem Reis. Das Dessert am ersten Tag der Diät besteht aus 2 Kuchen mit Reis und 2 Teelöffeln Marmelade oder Marmelade.

Zweiter Tag der Diät

Das Frühstück am zweiten Tag der Diät besteht aus 2 Pfannkuchen mit frischen Erdbeeren (oder anderen Beeren). Das Mittagessen umfasst 1 Tasse gedünstetes Gemüse, 1 Maiskolben frisch gepoppt und 1 Tasse Obstsalat. Zum Abendessen werden 2 Stücke Pizza mit Käse und 1 Portion Gemüsesalat serviert. Das Dessert am zweiten Tag der Diät besteht aus 2 Pflaumen und einer Tasse Sorbet.

Dritter Tag der Diät

Das Frühstück am dritten Tag der Diät besteht aus 2 Scheiben kalorienarmem Brot mit Sojakäsecreme. Das Mittagessen umfasst 1 Tasse gedünstetes Gemüse und 1 Scheibe Roggenbrot. Zum Abendessen servieren Sie 2 große, mit Reis und Mais gefüllte Paprikaschoten und 1 Tasse gedünsteten Brokkoli. Das Dessert am dritten Tag der Diät besteht aus 1 Tasse Diätjoghurt und 1 Tasse frischen Erdbeeren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sich bei der Alicia-Silverstone-Diät um eine kalorienarme, kohlenhydrat- und fettarme Diät handelt, die Ihnen dabei hilft, ein paar Pfunde mehr loszuwerden und Ihren Stoffwechsel zu stabilisieren. Bevor Sie mit dieser Diät beginnen, sollten Sie jedoch einen Spezialisten konsultieren.