Dieta Alicji Silverstone

Dieta Alicia Silverstone to trzydniowa dieta postna, która pozwala stracić kilka zbędnych kilogramów i ustabilizować metabolizm. Został opracowany przez znaną aktorkę i zwolenniczkę zdrowego stylu życia Alicię Silverstone. Jest to dieta niskokaloryczna z ograniczoną ilością węglowodanów i tłuszczów.

Pierwszy dzień diety

Pierwszy dzień diety zaczynamy od śniadania, które składa się ze 170 g soku grejpfrutowego i szklanki pełnoziarnistych płatków zbożowych z mlekiem sojowym. Obiad obejmuje 170 g świeżych lub gotowanych warzyw w formie złożonej kanapki i pół szklanki gotowanej fasoli. Na obiad podawaj 115 gramów smażonego tofu z 1 szklanką grzybów i 1 szklanką groszku śnieżnego oraz 2 szklankami gotowanego na parze ryżu. Deser pierwszego dnia diety to 2 placki z ryżem i 2 łyżeczki dżemu lub marmolady.

Drugi dzień diety

Śniadanie drugiego dnia diety składa się z 2 naleśników ze świeżymi truskawkami (lub innymi jagodami). Obiad obejmuje 1 szklankę warzyw gotowanych na parze, 1 kolbę świeżo prażonej kukurydzy i 1 szklankę sałatki owocowej. Na obiad podawane są 2 plastry pizzy z serem i 1 porcja sałatki warzywnej. Deser drugiego dnia diety to 2 śliwki i szklanka sorbetu.

Trzeci dzień diety

Śniadanie trzeciego dnia diety składa się z 2 kromek niskokalorycznego chleba z kremem z serka sojowego. Obiad obejmuje 1 szklankę duszonych warzyw i 1 kromkę chleba żytniego. Na obiad podawaj 2 duże papryki nadziewane ryżem i kukurydzą oraz 1 szklankę brokułów gotowanych na parze. Deser trzeciego dnia diety to 1 szklanka dietetycznego jogurtu i 1 szklanka świeżych truskawek.

Podsumowując, dieta Alicia Silverstone jest dietą niskokaloryczną, o ograniczonej zawartości węglowodanów i tłuszczów, która pomaga pozbyć się kilku zbędnych kilogramów i ustabilizować metabolizm. Jednak przed rozpoczęciem tej diety warto skonsultować się ze specjalistą.