Alicia Silverstone diæt

Alicia Silverstone-diæten er en tre-dages fastende diæt, der giver dig mulighed for at tabe et par ekstra kilo og stabilisere dit stofskifte. Den blev udviklet af den berømte skuespillerinde og fortaler for sund livsstil Alicia Silverstone. Det er en diæt med lavt kalorieindhold med begrænset kulhydrater og fedt.

Første dag af diæten

Den første dag af diæten begynder med morgenmad, som består af 170 g grapefrugtjuice og en kop fuldkornskorn med sojamælk. Frokost inkluderer 170 g friske eller kogte grøntsager i form af en kompleks sandwich og en halv kop kogte bønner. Til middag serveres 115 gram tofu stegt med 1 kop svampe og 1 kop sneærter og 2 kopper dampet ris. Dessert på den første dag af diæten er 2 tærter med ris og 2 teskefulde marmelade eller marmelade.

Anden dag af diæten

Morgenmad på den anden dag af diæten består af 2 pandekager med friske jordbær (eller andre bær). Frokost inkluderer 1 kop dampede grøntsager, 1 kolbe frisk poppet majs og 1 kop frugtsalat. Til aftensmad serveres 2 skiver pizza med ost og 1 portion grøntsagssalat. Dessert på den anden dag af diæten er 2 blommer og en kop sorbet.

Tredje dag af diæten

Morgenmad på den tredje dag af diæten består af 2 skiver kaloriefattigt brød med sojaostcreme. Frokosten inkluderer 1 kop stuvede grøntsager og 1 skive rugbrød. Til middag serveres 2 store peberfrugter fyldt med ris og majs og 1 kop dampet broccoli. Dessert på den tredje dag af diæten er 1 kop diætyoghurt og 1 kop friske jordbær.

Som konklusion er Alicia Silverstone-diæten en diæt med lavt kalorieindhold, kulhydrater og fedt, der hjælper dig med at smide et par ekstra kilo og stabilisere dit stofskifte. Men før du starter denne diæt, bør du konsultere en specialist.