Alicia Silverstone-dieet

Het Alicia Silverstone Dieet is een driedaags vastendieet waarmee u een paar extra kilo's kunt verliezen en uw stofwisseling kunt stabiliseren. Het is ontwikkeld door de beroemde actrice en voorstander van een gezonde levensstijl Alicia Silverstone. Het is een caloriearm dieet met beperkte koolhydraten en vetten.

Eerste dag van het dieet

De eerste dag van het dieet begint met een ontbijt, dat bestaat uit 170 g grapefruitsap en een kopje volkoren ontbijtgranen met sojamelk. De lunch bestaat uit 170 g verse of gekookte groenten in de vorm van een complexe sandwich en een half kopje gekookte bonen. Serveer voor het avondeten 115 gram tofu, gebakken met 1 kopje champignons en 1 kopje peultjes, en 2 kopjes gestoomde rijst. Het dessert op de eerste dag van het dieet is 2 taarten met rijst en 2 theelepels jam of marmelade.

Tweede dag van het dieet

Het ontbijt op de tweede dag van het dieet bestaat uit 2 pannenkoeken met verse aardbeien (of andere bessen). De lunch bestaat uit 1 kopje gestoomde groenten, 1 kolf vers gepofte maïs en 1 kopje fruitsalade. Voor het diner worden 2 plakjes pizza met kaas en 1 portie groentesalade geserveerd. Het dessert op de tweede dag van het dieet is 2 pruimen en een kopje sorbet.

Derde dag van het dieet

Het ontbijt op de derde dag van het dieet bestaat uit 2 sneetjes caloriearm brood met sojakaasroom. De lunch bestaat uit 1 kopje gestoofde groenten en 1 sneetje roggebrood. Serveer voor het avondeten 2 grote paprika's gevuld met rijst en maïs, en 1 kop gestoomde broccoli. Het dessert op de derde dag van het dieet is 1 kopje dieetyoghurt en 1 kopje verse aardbeien.

Kortom, het Alicia Silverstone Dieet is een caloriearm, koolhydraat- en vetbeperkt dieet dat u helpt een paar extra kilo's kwijt te raken en uw stofwisseling te stabiliseren. Voordat u met dit dieet begint, moet u echter een specialist raadplegen.