Dieta di Alicia Silverstone

La dieta Alicia Silverstone è una dieta di digiuno di tre giorni che permette di perdere qualche chilo di troppo e stabilizzare il metabolismo. È stato sviluppato dalla famosa attrice e sostenitrice dello stile di vita sano Alicia Silverstone. È una dieta ipocalorica con pochi carboidrati e grassi.

Primo giorno della dieta

Il primo giorno di dieta inizia con la colazione, che consiste in 170 g di succo di pompelmo e una tazza di cereali integrali con latte di soia. Il pranzo comprende 170 g di verdure fresche o cotte sotto forma di panino complesso e mezza tazza di fagioli bolliti. Per cena, servire 115 grammi di tofu fritto con 1 tazza di funghi e 1 tazza di taccole e 2 tazze di riso al vapore. Il dessert del primo giorno di dieta è di 2 torte con riso e 2 cucchiaini di marmellata o marmellata.

Secondo giorno di dieta

La colazione del secondo giorno di dieta consiste in 2 pancake con fragole fresche (o altri frutti di bosco). Il pranzo comprende 1 tazza di verdure al vapore, 1 pannocchia di mais appena spuntato e 1 tazza di macedonia di frutta. Per cena vengono serviti 2 tranci di pizza al formaggio e 1 porzione di insalata di verdure. Il dessert del secondo giorno di dieta è di 2 prugne e una tazza di sorbetto.

Terzo giorno di dieta

La colazione del terzo giorno di dieta consiste in 2 fette di pane ipocalorico con crema di formaggio di soia. Il pranzo comprende 1 tazza di verdure stufate e 1 fetta di pane di segale. Per cena, servi 2 peperoni grandi ripieni di riso e mais e 1 tazza di broccoli al vapore. Il dessert del terzo giorno di dieta è 1 tazza di yogurt dietetico e 1 tazza di fragole fresche.

In conclusione, la dieta Alicia Silverstone è una dieta ipocalorica, povera di carboidrati e grassi che ti aiuta a perdere qualche chilo di troppo e a stabilizzare il tuo metabolismo. Tuttavia, prima di iniziare questa dieta, dovresti consultare uno specialista.