Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун - это трехдневная разгрузочная диета, которая позволяет сбросить несколько лишних килограмм и стабилизировать обмен веществ. Она была разработана известной актрисой и сторонницей здорового образа жизни Алисией Сильверстоун. Она представляет собой низкокалорийную диету с ограничением углеводов и жиров.

Первый день диеты

Первый день диеты начинается с завтрака, который состоит из 170 г грейпфрутового сока и чашки злаковых грубого помола с соевым молоком. Обед включает в себя 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда и полчашки вареной фасоли. На ужин подается 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, а также 2 чашки сваренного на пару риса. Десертом на первый день диеты являются 2 пирожка с рисом и 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день диеты

Завтрак второго дня диеты состоит из 2 блинчиков со свежей клубникой (или другими ягодами). Обед включает в себя 1 чашку тушеных овощей, 1 початок свежесваренной кукурузы и 1 чашку фруктового салата. На ужин подаются 2 кусочка пиццы с сыром и 1 порция овощного салата. Десертом на второй день диеты являются 2 сливы и чашка шербета.

Третий день диеты

Завтрак на третий день диеты состоит из 2 ломтиков низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. Обед включает в себя 1 чашку тушеных овощей и 1 ломтик ржаного хлеба. На ужин подаются 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой, а также 1 чашка сваренной на пару брокколи. Десертом на третий день диеты являются 1 чашка диетического йогурта и 1 чашка свежей клубники.

В заключение, диета Алисии Сильверстоун - это низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров, которая помогает сбросить несколько лишних килограмм и стабилизировать обмен веществ. Однако, перед тем как начать эту диету, необходимо проконсультироваться со специалистом.