Dieta de Alicia Silverstone

A Dieta Alicia Silverstone é uma dieta de jejum de três dias que permite perder alguns quilos extras e estabilizar o metabolismo. Foi desenvolvido pela famosa atriz e defensora do estilo de vida saudável Alicia Silverstone. É uma dieta de baixa caloria com carboidratos e gorduras limitados.

Primeiro dia de dieta

O primeiro dia da dieta começa com o café da manhã, que consiste em 170 g de suco de toranja e uma xícara de cereal integral com leite de soja. O almoço inclui 170 g de vegetais frescos ou cozidos em forma de sanduíche complexo e meia xícara de feijão cozido. Para o jantar, sirva 115 gramas de tofu frito com 1 xícara de cogumelos e 1 xícara de ervilhas e 2 xícaras de arroz cozido no vapor. A sobremesa do primeiro dia de dieta são 2 tortas com arroz e 2 colheres de chá de geléia ou marmelada.

Segundo dia de dieta

O café da manhã do segundo dia da dieta consiste em 2 panquecas com morangos frescos (ou outras frutas vermelhas). O almoço inclui 1 xícara de vegetais cozidos no vapor, 1 espiga de milho recém estourado e 1 xícara de salada de frutas. Para o jantar são servidas 2 fatias de pizza com queijo e 1 porção de salada de legumes. A sobremesa do segundo dia de dieta é 2 ameixas e uma xícara de sorvete.

Terceiro dia de dieta

O café da manhã do terceiro dia de dieta consiste em 2 fatias de pão de baixa caloria com creme de queijo de soja. O almoço inclui 1 xícara de legumes cozidos e 1 fatia de pão de centeio. Para o jantar, sirva 2 pimentões grandes recheados com arroz e milho e 1 xícara de brócolis cozido no vapor. A sobremesa do terceiro dia de dieta é 1 xícara de iogurte diet e 1 xícara de morangos frescos.

Concluindo, a Dieta Alicia Silverstone é uma dieta com poucas calorias, restrição de carboidratos e gorduras que ajuda você a perder alguns quilos extras e a estabilizar seu metabolismo. Porém, antes de iniciar esta dieta, você deve consultar um especialista.