Дієта Алісії Сільверстоун

Дієта Алісії Сільверстоун - це триденна дієта розвантаження, яка дозволяє скинути кілька зайвих кілограм і стабілізувати обмін речовин. Вона була розроблена відомою актрисою та прихильницею здорового способу життя Алісією Сільверстоун. Вона є низькокалорійною дієтою з обмеженням вуглеводів і жирів.

Перший день дієти

Перший день дієти починається зі сніданку, який складається зі 170 г грейпфрутового соку та чашки злакових грубого помелу із соєвим молоком. Обід включає 170 г свіжих або варених овочів у вигляді складного бутерброда і півчашки вареної квасолі. На вечерю подається 115 г сиру тофу, обсмаженого з 1 чашкою грибів і 1 чашкою гороху стручкового, а також 2 чашки звареного на пару рису. Десертом на перший день дієти є 2 пиріжки з рисом і 2 чайні ложки варення або джему.

Другий день дієти

Сніданок другого дня дієти складається з 2 млинців зі свіжою полуницею (або іншими ягодами). Обід включає 1 чашку тушкованих овочів, 1 качан свіжозвареної кукурудзи і 1 чашку фруктового салату. На вечерю подаються 2 шматочки піци з сиром та 1 порція овочевого салату. Десертом на другий день дієти є 2 сливи та чашка шербету.

Третій день дієти

Сніданок на третій день дієти складається з 2 скибочок низькокалорійного хліба із соєво-сирним кремом. Обід включає 1 чашку тушкованих овочів і 1 скибочка житнього хліба. На вечерю подаються 2 великі перці, фаршировані рисом і кукурудзою, а також 1 чашка звареної на пару броколі. Десертом на третій день дієти є 1 чашка дієтичного йогурту та 1 чашка свіжої полуниці.

Насамкінець, дієта Алісії Сільверстоун - це низькокалорійна дієта з обмеженням вуглеводів і жирів, яка допомагає скинути кілька зайвих кілограм і стабілізувати обмін речовин. Однак, перед тим, як почати цю дієту, необхідно проконсультуватися з фахівцем.