Alicia Silverstone Diet

Alicia Silverstone Diet är en tredagars fastediet som låter dig gå ner några extra kilon och stabilisera din ämnesomsättning. Den utvecklades av den berömda skådespelerskan och förespråkaren för hälsosam livsstil Alicia Silverstone. Det är en lågkaloridiet med begränsade kolhydrater och fetter.

Första dagen på dieten

Den första dagen av dieten börjar med frukost, som består av 170 g grapefruktjuice och en kopp fullkornsflingor med sojamjölk. Lunch inkluderar 170 g färska eller kokta grönsaker i form av en komplex smörgås och en halv kopp kokta bönor. Till middag serverar du 115 gram tofu stekt med 1 kopp svamp och 1 kopp snöärter och 2 koppar ångat ris. Efterrätt på den första dagen av dieten är 2 pajer med ris och 2 teskedar sylt eller marmelad.

Andra dagen av dieten

Frukosten den andra dagen av dieten består av 2 pannkakor med färska jordgubbar (eller andra bär). Lunchen inkluderar 1 kopp ångade grönsaker, 1 kolv nypoppad majs och 1 kopp fruktsallad. Till middag serveras 2 skivor pizza med ost och 1 portion grönsakssallad. Efterrätt på den andra dagen av dieten är 2 plommon och en kopp sorbet.

Tredje dagen av dieten

Frukosten den tredje dagen av dieten består av 2 skivor kalorifattigt bröd med sojaostkräm. Lunchen inkluderar 1 kopp stuvade grönsaker och 1 skiva rågbröd. Till middag serverar du 2 stora paprika fyllda med ris och majs och 1 kopp ångad broccoli. Efterrätt på den tredje dagen av dieten är 1 kopp dietyoghurt och 1 kopp färska jordgubbar.

Sammanfattningsvis är Alicia Silverstone-dieten en lågkalori-, kolhydrat- och fettbegränsad diet som hjälper dig att tappa några extra kilon och stabilisera din ämnesomsättning. Men innan du börjar med denna diet bör du konsultera en specialist.