Как диетата Lesenka ще създаде идеално тяло за пет дни

Ladder Diet е една от най-ефективните и прости диети за тялото. Състои се от пет етапа, които решават определени проблеми, възложени на тялото. Тази диета ви позволява да отслабнете от три до осем килограма в диетичен цикъл, който продължава само пет дни. Основното предимство на диетата Лесенка е, че се понася лесно и резултатът може да бъде осигурен с правилно хранене, за да се избегне връщането на изгубените килограми.

Първият ден от Ladder диетата се нарича „Прочистване“. През този ден тялото трябва да се пречисти от токсини, отпадъци и други вредни вещества. В първия ден от диетата трябва да изядете 1 килограм ябълки и да изпиете 1,5 литра вода. Освен това на всеки два часа трябва да ядете таблетка активен въглен, който заедно с пектина от ябълките може да се бори с токсините в тялото.

Ден втори се нарича "Възстановяване". На този ден можете да ядете литър кефир и 700 грама нискомаслено извара. Тези продукти се справят добре с чувството на глад, което може да възникне след първия ден от диетата. Освен това трябва да пиете достатъчно вода.

Третият ден от диетата се нарича "Енергия". Тъй като първите два дни от диетата могат да повлияят негативно на енергийните ви нива, третият ден е предназначен да възстанови баланса, давайки ви сила. На този ден можете да ядете 350 грама стафиди, 2,5 супени лъжици мед и да пиете компот от сушени плодове (без захар). Поради състава си, стафидите и медът могат бързо да възстановят енергийните нива в тялото.

Четвъртият ден от диетата се нарича „Изграждане“. На този ден трябва да ядете протеинови храни, за да изградите мускулна тъкан. Разрешените храни включват 500 грама нискомаслено пилешко филе и зеленчуци. Когато ядете протеинови храни, трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден.

Петият и последен ден от диетата се нарича „Изгаряне“. На този ден трябва да ядете овесени ядки (150 грама) и ябълки в неограничени количества. Овесената каша е богата на фибри, които са отговорни за правилното производство на енергия в тялото. Всички продукти от диетата Lesenka трябва да бъдат разделени на 4-6 хранения на ден.

В заключение, Ladder Diet е проста и ефективна диета, която ви позволява бързо да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве. Въпреки това, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете диета, особено ако имате някакви здравословни проблеми. Освен това е важно да запомните, че продължителното придържане към диетата Ladder може да доведе до липса на някои важни хранителни вещества, така че след приключване на диетата трябва да водите здравословен начин на живот и да се храните правилно, за да запазите постигнатите резултати и не навреди на здравето ти.