Bagaimana diet Lesenka akan menciptakan tubuh ideal dalam lima hari

Ladder Diet merupakan salah satu diet paling efektif dan sederhana untuk tubuh. Ini terdiri dari lima tahap yang memecahkan masalah tertentu yang dibebankan pada tubuh. Diet ini memungkinkan Anda menurunkan tiga hingga delapan kilogram dalam siklus diet yang hanya berlangsung lima hari. Keuntungan utama dari diet Lesenka adalah mudah ditoleransi, dan hasilnya dapat diperoleh dengan nutrisi yang tepat untuk menghindari kembalinya berat badan yang hilang.

Hari pertama diet Tangga disebut “Pembersihan”. Pada hari ini, tubuh harus membersihkan diri dari racun, limbah, dan zat berbahaya lainnya. Pada hari pertama diet, Anda perlu makan 1 kilogram apel dan minum 1,5 liter air. Selain itu, setiap dua jam Anda perlu mengonsumsi satu tablet karbon aktif, yang bersama dengan pektin dari apel, mampu melawan racun dalam tubuh.

Hari kedua disebut "Pemulihan". Pada hari ini Anda bisa makan satu liter kefir dan 700 gram keju cottage rendah lemak. Produk-produk ini mengatasi dengan baik rasa lapar yang mungkin timbul setelah hari pertama diet. Selain itu, Anda perlu minum air putih yang cukup.

Diet hari ketiga disebut “Energi”. Karena dua hari pertama diet dapat berdampak negatif pada tingkat energi Anda, hari ketiga dirancang untuk mengembalikan keseimbangan dan memberi Anda kekuatan. Pada hari ini Anda bisa makan 350 gram kismis, 2,5 sendok makan madu dan minum kolak buah kering (tanpa gula). Karena komposisinya, kismis dan madu dapat dengan cepat memulihkan tingkat energi dalam tubuh.

Hari keempat diet disebut “Membangun”. Pada hari ini Anda perlu mengonsumsi makanan berprotein untuk membangun jaringan otot. Makanan yang diperbolehkan antara lain 500 gram fillet ayam rendah lemak dan sayuran hijau. Saat mengonsumsi makanan berprotein, Anda harus minum air putih minimal 1,5 liter per hari.

Hari kelima dan terakhir dari diet ini disebut “The Burn.” Pada hari ini Anda perlu makan oatmeal (150 gram) dan apel dalam jumlah tak terbatas. Oatmeal kaya akan serat, yang bertanggung jawab untuk produksi energi yang tepat dalam tubuh. Semua produk diet Lesenka harus dibagi menjadi 4-6 kali makan sehari.

Kesimpulannya, Ladder Diet adalah diet sederhana dan efektif yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan. Selain itu, penting untuk diingat bahwa kepatuhan terhadap diet Tangga dalam jangka panjang dapat menyebabkan kekurangan beberapa nutrisi penting, jadi setelah menyelesaikan diet Anda perlu menjalani gaya hidup sehat dan makan dengan benar untuk mempertahankan hasil yang dicapai dan tidak membahayakan kesehatan Anda.