Comment le régime Lesenka créera un corps idéal en cinq jours

Le régime Ladder est l’un des régimes les plus efficaces et les plus simples pour le corps. Il se compose de cinq étapes qui résolvent certains problèmes assignés au corps. Ce régime permet de perdre trois à huit kilos sur un cycle diététique qui ne dure que cinq jours. Le principal avantage du régime Lesenka est qu'il est facilement toléré et que le résultat peut être assuré par une nutrition adéquate pour éviter le retour des kilos perdus.

Le premier jour du régime Ladder est appelé « Nettoyage ». Durant cette journée, le corps doit se nettoyer des toxines, déchets et autres substances nocives. Le premier jour du régime, vous devez manger 1 kilogramme de pommes et boire 1,5 litre d'eau. De plus, toutes les deux heures, vous devez manger un comprimé de charbon actif qui, associé à la pectine de pomme, peut combattre les toxines présentes dans le corps.

Le deuxième jour est appelé « Récupération ». Ce jour-là, vous pouvez manger un litre de kéfir et 700 grammes de fromage cottage faible en gras. Ces produits résistent bien à la sensation de faim qui peut survenir après le premier jour de régime. De plus, vous devez boire suffisamment d’eau.

Le troisième jour du régime est appelé « Énergie ». Étant donné que les deux premiers jours du régime peuvent affecter négativement votre niveau d’énergie, le troisième jour est conçu pour rétablir l’équilibre et vous donner de la force. Ce jour-là, vous pouvez manger 350 grammes de raisins secs, 2,5 cuillères à soupe de miel et boire une compote de fruits secs (sans sucre). De par leur composition, les raisins secs et le miel peuvent restaurer rapidement les niveaux d’énergie du corps.

Le quatrième jour du régime est appelé « Construction ». Ce jour-là, vous devez manger des aliments protéinés pour développer le tissu musculaire. Les aliments autorisés comprennent 500 grammes de filet de poulet et de légumes verts faibles en gras. Lorsque vous consommez des aliments protéinés, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.

Le cinquième et dernier jour du régime est appelé « La brûlure ». Ce jour-là, vous devez manger des flocons d'avoine (150 grammes) et des pommes en quantité illimitée. La farine d'avoine est riche en fibres, responsables de la bonne production d'énergie dans le corps. Tous les produits du régime Lesenka doivent être divisés en 4 à 6 repas par jour.

En conclusion, le Ladder Diet est un régime simple et efficace qui permet de perdre du poids rapidement et d’améliorer sa santé globale. Cependant, vous devez consulter votre médecin avant de commencer le régime, surtout si vous avez des problèmes de santé. De plus, il est important de se rappeler que l'adhésion à long terme au régime Ladder peut entraîner un manque de certains nutriments importants. Par conséquent, après avoir terminé le régime, vous devez mener une vie saine et bien manger afin de maintenir les résultats obtenus et ne nuit pas à votre santé.