Cómo mantener tus uñas sanas en verano

El verano es una época maravillosa del año, pero puede suponer un auténtico reto para nuestras uñas. La exposición al sol, al polvo, a la arena y al agua del mar puede afectar negativamente a la salud y belleza de tus uñas. Para mantenerlos en buen estado es necesario prestarles especial atención y cuidarlos adecuadamente.

La nutrición juega un papel importante en la salud de las uñas. Para evitar que se exfolie y se rompa, es necesario ingerir alimentos ricos en hierro, calcio y yodo. Las zanahorias, los orejones, el trigo sarraceno y la granada ayudarán a suplir la deficiencia de hierro en el cuerpo. El requesón y los productos lácteos fermentados contienen calcio y los mariscos, las algas y el pescado de mar son ricos en yodo. Puedes utilizar jugo de diente de león casero como tónico que también ayudará a reponer calcio y otros nutrientes.

Además de una nutrición adecuada, es necesario utilizar productos especiales para cuidar las uñas. Las cremas nutritivas para manos y pies ayudarán a mantenerlos suaves e hidratados. El aceite para el cuidado de uñas y cutículas se puede utilizar antes de acostarse o antes de visitar la playa o la piscina. Los aceites curativos, como el aceite de hernia glabra, ayudarán a fortalecer las uñas y mejorar la condición de la piel de las manos.

La elección del esmalte de uñas también juega un papel importante. El recubrimiento de goma laca y gel con efecto extrafuerte ayudará a prolongar la vida útil de la manicura y la pedicura. Pero elija recubrimientos con protección UV para evitar daños solares en las uñas. Además, en verano es mejor optar por tonos claros o una manicura francesa que combine con cualquier outfit.

Antes de tus vacaciones, es recomendable hacerte un manicure y pedicure profesional para no tener que pensar en tus uñas mientras estás de vacaciones. Shellac puede ser una excelente opción para quienes desean una manicura duradera que dure varias semanas.

En conclusión, para mantener unas uñas sanas en verano es necesario comer bien, utilizar productos especiales para el cuidado de las uñas y elegir el esmalte adecuado. Recuerda también que tus uñas pueden ser un indicador de tu salud general, así que sé consciente de tu estilo de vida y cuídalas adecuadamente.