Como manter suas unhas saudáveis ​​no verão

O verão é uma época maravilhosa do ano, mas pode ser um verdadeiro desafio para as nossas unhas. A exposição ao sol, poeira, areia e água do mar pode afetar negativamente a saúde e a beleza das suas unhas. Para mantê-los em boas condições, é necessário prestar atenção especial a eles e cuidar bem deles.

A nutrição desempenha um grande papel na saúde das unhas. Para evitar que esfoliem e quebrem, é necessário ingerir alimentos ricos em ferro, cálcio e iodo. Cenouras, damascos secos, trigo sarraceno e romã ajudam a suprir a deficiência de ferro no corpo. O queijo cottage e os produtos lácteos fermentados contêm cálcio, e os frutos do mar, algas marinhas e peixes marinhos são ricos em iodo. Você pode usar suco de dente-de-leão caseiro como um tônico que também ajudará a repor o cálcio e outros nutrientes.

Além de uma alimentação adequada, é necessário utilizar produtos especiais para cuidar das unhas. Cremes nutritivos para mãos e pés ajudam a mantê-los macios e hidratados. O óleo para cuidar das unhas e cutículas pode ser usado antes de dormir ou antes de ir à praia ou piscina. Os óleos curativos, como o óleo para hérnia glabra, ajudam a fortalecer as unhas e a melhorar a condição da pele das mãos.

A escolha do esmalte também desempenha um papel importante. O revestimento de goma-laca e gel com efeito extra-forte ajudará a prolongar a vida útil da manicure e pedicure. Mas escolha revestimentos com proteção UV para evitar danos às unhas pelo sol. Além disso, no verão é melhor escolher tons claros ou uma manicure francesa que combine com qualquer look.

Antes das férias, é recomendável fazer uma manicure e pedicure profissional para não ter que pensar nas unhas durante as férias. A goma-laca pode ser uma ótima opção para quem quer uma manicure durável que dure várias semanas.

Concluindo, para manter as unhas saudáveis ​​​​no verão é preciso se alimentar bem, usar produtos especiais para cuidar das unhas e escolher o esmalte certo. Lembre-se também que suas unhas podem ser um indicador da sua saúde geral, por isso fique atento ao seu estilo de vida e cuide bem delas.