夏に爪を健康に保つ方法

夏は一年で素晴らしい季節ですが、爪にとっては大きな試練となることがあります。太陽、ほこり、砂、海水にさらされると、爪の健康と美しさに悪影響を及ぼす可能性があります。それらを良好な状態に保つには、特別な注意を払い、適切にお手入れする必要があります。

栄養は爪の健康に大きな役割を果たします。角質の剥がれや破損を防ぐためには、鉄、カルシウム、ヨウ素が豊富な食品を食べる必要があります。ニンジン、ドライアプリコット、ソバ、ザクロは、体内の鉄欠乏を補うのに役立ちます。カッテージチーズや発酵乳製品にはカルシウムが含まれており、魚介類、海藻、海の魚にはヨウ素が豊富に含まれています。自家製タンポポジュースを強壮剤として使用すると、カルシウムやその他の栄養素の補給にも役立ちます。

適切な栄養に加えて、爪のケアには特別な製品を使用する必要があります。栄養を与えるハンドクリームとフットクリームは、柔らかく潤いを保つのに役立ちます。ネイルや甘皮のケアに使えるオイルは、就寝前やビーチやプールに行く前に使用できます。ヘルニアグラブラオイルなどの治癒オイルは、爪を強化し、手の皮膚の状態を改善するのに役立ちます。

マニキュアの選択も重要な役割を果たします。非常に強力な効果を持つシェラックとゲルのコーティングは、マニキュアとペディキュアの寿命を延ばすのに役立ちます。ただし、爪への日焼けによるダメージを防ぐために、UVカット機能のあるコーティングを選択してください。さらに、夏には、どんな服装にも合う明るい色合いやフレンチマニキュアを選択することをお勧めします。

休暇中に爪のことを気にする必要がないように、休暇前にプロのマニキュアとペディキュアを受けることをお勧めします。シェラックは、数週間持続する耐久性のあるマニキュアを求める人に最適です。

結論として、夏に健康な爪を維持するには、正しく食事をし、特別なネイルケア製品を使用し、適切なポリッシュを選択する必要があります。また、爪は全体的な健康状態の指標となる可能性があるため、ライフスタイルに注意して適切にケアするようにしてください。