Как сохранить здоровые ногти летом

Лето - это прекрасное время года, но для наших ногтей оно может стать настоящим испытанием. Воздействие солнца, пыли, песка и морской воды может негативно сказаться на здоровье и красоте ногтей. Чтобы сохранить их в хорошем состоянии, необходимо уделить им особое внимание и правильно ухаживать за ними.

Питание играет большую роль в здоровье ногтей. Чтобы они не расслаивались и не ломались, необходимо употреблять пищу, богатую железом, кальцием и йодом. Морковь, курага, гречка и гранат помогут заполнить дефицит железа в организме. Творог и кисломолочные продукты содержат кальций, а морепродукты, морская капуста и морская рыба богаты йодом. В качестве тонизирующего средства, которое также поможет пополнить запасы кальция и других полезных веществ, можно использовать сок из одуванчиков, приготовленный в домашних условиях.

Кроме правильного питания, для ухода за ногтями необходимо использовать специальные средства. Питательные кремы для рук и ног помогут сохранить их мягкими и увлажненными. Масло для ухода за ногтями и кутикулой можно использовать перед сном или перед посещением пляжа или бассейна. Лечебные масла, такие как масло грыжника голого, помогут укрепить ногти и улучшить состояние кожи рук.

Выбор лака для ногтей также играет важную роль. Шеллак и гелевое покрытие с эффектом экстра-прочности помогут продлить жизнь маникюру и педикюру. Но выбирайте покрытия с эффектом защиты от ультрафиолета, чтобы предотвратить повреждение ногтей от солнечных лучей. Кроме того, летом лучше выбирать светлые оттенки или французский маникюр, который подойдет к любой одежде.

Перед отпуском рекомендуется сделать профессиональный маникюр и педикюр, чтобы не думать о ногтях во время отдыха. Шеллак может стать отличным выбором для тех, кто хочет иметь надежный маникюр на несколько недель.

В заключение, чтобы сохранить здоровые ногти летом, необходимо правильно питаться, использовать специальные средства для ухода за ними и выбирать правильный лак. Не забывайте также о том, что ногти могут служить индикатором общего здоровья, поэтому следите за своим образом жизни и правильно ухаживайте за ними.