Jak zachować zdrowe paznokcie latem

Lato to cudowna pora roku, jednak potrafi być prawdziwym wyzwaniem dla naszych paznokci. Ekspozycja na słońce, kurz, piasek i wodę morską może negatywnie wpłynąć na zdrowie i piękno paznokci. Aby utrzymać je w dobrej kondycji, należy zwrócić na nie szczególną uwagę i odpowiednio o nie dbać.

Odżywianie odgrywa dużą rolę w zdrowiu paznokci. Aby zapobiec ich złuszczaniu i łamaniu, należy spożywać pokarmy bogate w żelazo, wapń i jod. Marchew, suszone morele, kasza gryczana i granat pomogą uzupełnić niedobór żelaza w organizmie. Twarożek i fermentowane produkty mleczne zawierają wapń, a owoce morza, wodorosty i ryby morskie są bogate w jod. Możesz użyć domowego soku z mniszka lekarskiego jako toniku, który pomoże również uzupełnić wapń i inne składniki odżywcze.

Oprócz prawidłowego odżywiania, do pielęgnacji paznokci należy stosować specjalne produkty. Odżywcze kremy do rąk i stóp pomogą zachować ich miękkość i nawilżenie. Olejek do pielęgnacji paznokci i skórek można stosować przed snem lub przed wyjściem na plażę lub basen. Olejki lecznicze, takie jak olejek z przepukliny przepuklinowej, pomogą wzmocnić paznokcie i poprawić kondycję skóry dłoni.

Ważną rolę odgrywa także wybór lakieru do paznokci. Powłoka szelakowo-żelowa o działaniu ekstra wytrzymałości pomoże przedłużyć trwałość manicure i pedicure. Wybierz jednak powłoki z ochroną UV, aby zapobiec uszkodzeniom paznokci przez słońce. Ponadto latem lepiej wybrać jasne odcienie lub francuski manicure, który będzie pasował do każdej stylizacji.

Przed wyjazdem na wakacje warto wykonać profesjonalny manicure i pedicure, aby nie musieć myśleć o paznokciach na wakacjach. Szelak może być świetnym wyborem dla osób, którym zależy na trwałym manicure, który utrzyma się przez kilka tygodni.

Podsumowując, aby latem zachować zdrowe paznokcie, należy odpowiednio się odżywiać, stosować specjalne produkty do pielęgnacji paznokci i dobierać odpowiedni lakier. Pamiętaj również, że paznokcie mogą być wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia, dlatego zwracaj uwagę na swój styl życia i odpowiednio o nie dbaj.