Як зберегти здорові нігті влітку

Літо – це чудова пора року, але для наших нігтів воно може стати справжнім випробуванням. Вплив сонця, пилу, піску та морської води може негативно позначитися на здоров'ї та красі нігтів. Щоб зберегти їх у хорошому стані, необхідно приділити їм особливу увагу і правильно доглядати їх.

Харчування грає велику роль здоров'я нігтів. Щоб вони не розшаровувалися і не ламалися, необхідно вживати їжу, багату на залізо, кальцій і йод. Морква, курага, гречка та гранат допоможуть заповнити дефіцит заліза в організмі. Сир і кисломолочні продукти містять кальцій, а морепродукти, морська капуста та морська риба багаті на йод. Як тонізуючий засіб, який також допоможе поповнити запаси кальцію та інших корисних речовин, можна використовувати сік з кульбаб, приготовлений в домашніх умовах.

Окрім правильного харчування, для догляду за нігтями необхідно використовувати спеціальні засоби. Поживні креми для рук та ніг допоможуть зберегти їх м'якими та зволоженими. Олію для догляду за нігтями та кутикулою можна використовувати перед сном або перед відвідуванням пляжу або басейну. Лікувальні олії, такі як олія грижника голого, допоможуть зміцнити нігті та покращити стан шкіри рук.

Вибір лаку для нігтів також відіграє важливу роль. Шелак та гелеве покриття з ефектом екстра-міцності допоможуть продовжити життя манікюру та педикюру. Але вибирайте покриття з ефектом захисту від ультрафіолету, щоб запобігти пошкодженню нігтів від сонячних променів. Крім того, влітку краще вибирати світлі відтінки або французький манікюр, який підійде до будь-якого одягу.

Перед відпусткою рекомендується зробити професійний манікюр та педикюр, щоб не думати про нігті під час відпочинку. Шелак може стати чудовим вибором для тих, хто хоче мати надійний манікюр на кілька тижнів.

Насамкінець, щоб зберегти здорові нігті влітку, необхідно правильно харчуватися, використовувати спеціальні засоби для догляду за ними та вибирати правильний лак. Не забувайте також про те, що нігті можуть бути індикатором загального здоров'я, тому слідкуйте за своїм способом життя і правильно доглядайте їх.