Как да поддържаме ноктите си здрави през лятото

Лятото е прекрасно време от годината, но може да бъде истинско предизвикателство за нашите нокти. Излагането на слънце, прах, пясък и морска вода може да повлияе негативно на здравето и красотата на вашите нокти. За да ги поддържате в добро състояние, трябва да им обърнете специално внимание и да се грижите правилно за тях.

Храненето играе голяма роля за здравето на ноктите. За да ги предпазите от ексфолиране и начупване, е необходимо да приемате храни, богати на желязо, калций и йод. Моркови, сушени кайсии, елда и нар ще помогнат за запълване на дефицита на желязо в организма. Изварата и ферментиралите млечни продукти съдържат калций, а морските дарове, водораслите и морската риба са богати на йод. Можете да използвате домашен сок от глухарче като тоник, който също ще ви помогне да възстановите калция и други хранителни вещества.

В допълнение към правилното хранене, трябва да използвате специални продукти за грижа за ноктите. Подхранващите кремове за ръце и крака ще ви помогнат да ги запазите меки и овлажнени. Маслото за грижа за ноктите и кожичките може да се използва преди лягане или преди посещение на плажа или басейна. Лечебните масла, като маслото от херния, ще помогнат за укрепване на ноктите и подобряване на състоянието на кожата на ръцете.

Изборът на лак за нокти също играе важна роля. Shellac и гел покритие с ефект на допълнителна здравина ще помогнат за удължаване на живота на маникюр и педикюр. Но изберете покрития с UV защита, за да предотвратите увреждането на ноктите от слънцето. Освен това през лятото е по-добре да изберете светли нюанси или френски маникюр, който ще подхожда на всяко облекло.

Преди ваканцията е препоръчително да си направите професионален маникюр и педикюр, за да не се налага да мислите за ноктите си, докато сте на почивка. Shellac може да бъде чудесен избор за тези, които искат траен маникюр, който ще издържи няколко седмици.

В заключение, за да поддържате здрави нокти през лятото, трябва да се храните правилно, да използвате специални продукти за грижа за ноктите и да изберете правилния лак. Също така не забравяйте, че ноктите ви могат да бъдат индикатор за цялостното ви здраве, така че внимавайте с начина си на живот и се грижете правилно за тях.