Jak si udržet zdravé nehty v létě

Léto je nádherné období roku, ale pro naše nehty může být skutečnou výzvou. Vystavení slunci, prachu, písku a mořské vodě může negativně ovlivnit zdraví a krásu vašich nehtů. Abyste je udrželi v dobré kondici, je třeba jim věnovat zvláštní péči a správně se o ně starat.

Výživa hraje velkou roli ve zdraví nehtů. Aby se zabránilo jejich odlupování a lámání, je nutné jíst potraviny bohaté na železo, vápník a jód. Mrkev, sušené meruňky, pohanka a granátové jablko pomohou vyplnit nedostatek železa v těle. Tvaroh a kysané mléčné výrobky obsahují vápník, na jód jsou bohaté mořské plody, řasy a mořské ryby. Domácí pampeliškovou šťávu můžete použít jako tonikum, které také pomůže doplnit vápník a další živiny.

Kromě správné výživy musíte používat speciální přípravky pro péči o nehty. Výživné krémy na ruce a nohy je udrží jemné a zvlhčené. Olej pro péči o nehty a kůžičku lze použít před spaním nebo před návštěvou pláže či bazénu. Léčivé oleje, jako je olej z kýly glabra, pomohou zpevnit nehty a zlepšit stav pokožky na rukou.

Důležitou roli hraje i výběr laku na nehty. Shellac a gelový povlak s extra pevnostním efektem pomohou prodloužit životnost manikúry a pedikúry. Vybírejte ale laky s UV ochranou, abyste zabránili poškození nehtů sluncem. V létě je navíc lepší zvolit světlé odstíny nebo francouzskou manikúru, která se bude hodit ke každému outfitu.

Před dovolenou se doporučuje nechat si udělat profesionální manikúru a pedikúru, abyste na dovolené nemuseli myslet na své nehty. Shellac může být skvělou volbou pro ty, kteří chtějí odolnou manikúru, která vydrží několik týdnů.

Závěrem lze říci, že pro udržení zdravých nehtů v létě musíte správně jíst, používat speciální přípravky pro péči o nehty a vybrat si správný lak. Pamatujte také, že nehty mohou být ukazatelem vašeho celkového zdraví, proto si uvědomte svůj životní styl a věnujte jim náležitou péči.