Isopnea

La isopnea es una técnica de respiración. Es muy simple y, sin embargo, en las manos adecuadas, realmente puede mejorar su rendimiento y productividad. También es uno de los ejercicios de respiración más eficaces que podemos realizar a lo largo del día.

Isopnea desarrolla tres habilidades fundamentales que necesitamos para tener un alto rendimiento y soportar cargas pesadas: - concentración y enfoque. Al realizar isopnea, debe concentrarse en cada inhalación y exhalación. De esta forma, obligas a tu cerebro a ser más consciente de lo que sucede en el cuerpo. - control sobre el cuerpo. Puedes cambiar la velocidad, profundidad, frecuencia.