Ізопное

Ізопное – це дихальний прийом. Він дуже простий, проте в правильних руках дійсно дозволяє підвищити працездатність і продуктивність. Це також одна з найефективніших дихальних вправ, які ми можемо виконувати протягом дня.

Ізопное розвиває три основні навички, які необхідні нам, щоб мати високу працездатність і витримувати великі навантаження: - концентрація і фокусування. При виконанні ізопное тобі необхідно концентруватися на кожному вдиху та видиху. Таким чином ти змушуєш свій мозок більш усвідомлено ставитись до того, що відбувається в організмі. - Контроль над тілом. Ти можеш змінювати швидкість, глибину, частоту