등호흡

등호흡은 호흡법입니다. 매우 간단하지만 올바르게 사용하면 성과와 생산성을 실제로 향상시킬 수 있습니다. 이는 또한 우리가 하루 종일 할 수 있는 가장 효과적인 호흡 운동 중 하나입니다.

Isopnea는 높은 성능을 갖고 무거운 부하를 견디는 데 필요한 세 가지 기본 기술, 즉 집중력과 집중력을 개발합니다. 등호흡을 시행할 때는 들숨과 날숨 각각에 집중해야 합니다. 이런 식으로 당신은 당신의 두뇌가 신체에서 일어나는 일을 더 잘 인식하도록 강요합니다. - 신체를 통제합니다. 속도, 깊이, 주파수를 변경할 수 있습니다.