Isopneu

Isopneu is een ademhalingstechniek. Het is heel eenvoudig en toch kan het, in de juiste handen, uw prestaties en productiviteit aanzienlijk verbeteren. Het is ook een van de meest effectieve ademhalingsoefeningen die we gedurende de dag kunnen doen.

Isopnea ontwikkelt drie fundamentele vaardigheden die we nodig hebben om hoge prestaties te leveren en zware belastingen te kunnen weerstaan: - concentratie en focus. Bij het uitvoeren van isopneu moet u zich concentreren op elke inademing en uitademing. Op deze manier dwing je je hersenen om zich meer bewust te zijn van wat er in het lichaam gebeurt. - controle over het lichaam. U kunt de snelheid, diepte en frequentie wijzigen