Isopné

Isopné er en pusteteknikk. Det er veldig enkelt, og likevel, i de riktige hendene, kan det virkelig forbedre ytelsen og produktiviteten. Det er også en av de mest effektive pusteøvelsene vi kan gjøre i løpet av dagen.

Isopnea utvikler tre grunnleggende ferdigheter som vi trenger for å ha høy ytelse og tåle store belastninger: - konsentrasjon og fokus. Når du utfører isopné, må du konsentrere deg om hver innånding og utpust. På denne måten tvinger du hjernen til å bli mer bevisst på hva som skjer i kroppen. - kontroll over kroppen. Du kan endre hastighet, dybde, frekvens