Isopnea

Az Isopnea egy légzéstechnika. Nagyon egyszerű, és mégis, megfelelő kezekben valóban javíthatja teljesítményét és termelékenységét. Ez egyben az egyik leghatékonyabb légzőgyakorlat, amit egész nap végezhetünk.

Az Isopnea három alapvető képességet fejleszt ki, amelyekre szükségünk van a nagy teljesítményhez és a nagy terhelések elviseléséhez: - koncentráció és összpontosítás. Az izopnea végrehajtásakor minden egyes be- és kilégzésre kell koncentrálnia. Ily módon arra kényszeríti az agyát, hogy jobban tudatában legyen annak, ami a testben történik. - kontroll a test felett. Módosíthatja a sebességet, a mélységet, a frekvenciát