Isopnø

Isopnø er en vejrtrækningsteknik. Det er meget enkelt, og alligevel, i de rigtige hænder, kan det virkelig forbedre din ydeevne og produktivitet. Det er også en af ​​de mest effektive vejrtrækningsøvelser, vi kan lave i løbet af dagen.

Isopnea udvikler tre grundlæggende færdigheder, som vi har brug for for at have høj ydeevne og modstå store belastninger: - koncentration og fokus. Når du udfører isopnø, skal du koncentrere dig om hver indånding og udånding. På den måde tvinger du din hjerne til at være mere bevidst om, hvad der sker i kroppen. - kontrol over kroppen. Du kan ændre hastighed, dybde, frekvens