Cómo afrontar el otoño alegre y enérgico.

Con la llegada del fresco otoño, cada vez apetece menos salir de casa. Después de todo, es mucho más agradable envolverse en una manta caliente y beber té o chocolate caliente. En otoño, le recomendamos que beba una bebida con jengibre; esto le salvará de los resfriados y la depresión.

Damáscos secos
¿Buscas algo saludable y sabroso para el té? Elija orejones. Estos frutos secos contienen vitamina B5, potasio, caroteno y muchos otros elementos útiles. Los orejones son muy útiles para la prevención de enfermedades cardiovasculares y para aumentar la hemoglobina.

dias de uva
Durante ese período, la dieta de la uva es muy apropiada, le aliviará fácilmente dos kilogramos en tres días y le cargará de energía y vigor. El primer día es necesario comer medio kilo de uvas, el segundo, uno y medio, el tercero, dos. Dividir la cantidad de uvas en porciones iguales y consumir cada dos horas. Sólo se puede beber agua, evitar café, té y jugos.

granada útil
Los científicos han reconocido que el jugo de granada es la bebida más saludable. Contiene calcio, magnesio, fósforo y muchas otras sustancias útiles. También tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular. Además de la granada, también son beneficiosos el vino tinto y el zumo de uva.

Lavarnos los dientes
De todos modos, los científicos descubrieron un hecho muy interesante. Las personas que padecen enfermedades crónicas de las encías son más susceptibles a sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares que otras. La enfermedad de las encías afecta aproximadamente al 15% de la humanidad, por lo que un cuidado dental cuidadoso puede reducir la cantidad de enfermedades de las encías.

El secreto de la juventud
Resulta que todo es banalmente sencillo: incluye regularmente pescado en tu dieta. Esto es mucho más eficaz que los cosméticos caros. El pescado es rico en ácidos grasos y omega-3, cuyos niveles elevados se encuentran en el salmón y el atún.