Cara menyambut musim gugur dengan ceria dan energik

Dengan dimulainya musim gugur yang sejuk, Anda semakin jarang ingin keluar rumah. Lagi pula, jauh lebih menyenangkan membungkus diri Anda dengan selimut hangat dan minum teh panas atau coklat. Di musim gugur, kami menyarankan Anda untuk minum minuman jahe - ini akan menyelamatkan Anda dari pilek dan depresi.

Aprikot kering
Mencari sesuatu yang sehat dan enak untuk teh? Pilih aprikot kering. Buah kering ini mengandung vitamin B5, potasium, karoten dan banyak unsur bermanfaat lainnya. Aprikot kering sangat bermanfaat untuk pencegahan penyakit kardiovaskular dan meningkatkan hemoglobin.

hari anggur
Selama periode seperti itu, diet anggur sangat tepat, ini akan dengan mudah menghilangkan dua kilogram Anda dalam tiga hari dan akan memberi Anda energi dan semangat. Pada hari pertama Anda perlu makan setengah kilo anggur, pada hari kedua - satu setengah, pada hari ketiga - dua. Bagilah jumlah buah anggur menjadi porsi yang sama dan konsumsilah setiap dua jam. Anda hanya boleh minum air putih; hindari kopi, teh, dan jus.

Buah delima yang bermanfaat
Para ilmuwan telah mengakui jus delima sebagai minuman paling sehat. Ini mengandung kalsium, magnesium, fosfor dan sejumlah zat bermanfaat lainnya. Ini juga memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular. Selain buah delima, anggur merah dan jus anggur juga bermanfaat.

Menyikat gigi
Namun para ilmuwan menemukan fakta yang sangat menarik. Orang yang menderita penyakit gusi kronis lebih rentan terkena penyakit jantung dan stroke dibandingkan orang lain. Penyakit gusi mempengaruhi sekitar 15% umat manusia, sehingga perawatan gigi yang cermat dapat mengurangi jumlah penyakit gusi.

Rahasia awet muda
Ternyata semuanya sederhana saja: masukkan ikan secara teratur ke dalam makanan Anda. Ini jauh lebih efektif dibandingkan kosmetik mahal. Ikan kaya akan asam lemak dan omega-3, yang kadarnya tinggi ditemukan pada salmon dan tuna.