Як зустріти осінь бадьорими та енергійними

З настанням холодної осені все рідше хочеться виходити з дому. Адже набагато приємніше закутатись у теплий плед і випити гарячого чаю чи какао. Восени радимо вам пити напій з імбиром – це врятує вас від застуди та депресії.

Курага
Шукайте щось корисне та смачне до чаю? Вибирайте курагу. Ці сухофрукти містять вітамін В5, калій, каротин і безліч інших корисних елементів. Сушені абрикоси дуже корисні для профілактики серцево-судинних захворювань, підвищення гемоглобіну.

Дні винограду
У такий період дуже доречна виноградна дієта, яка легко позбавить вас двох кілограмів за три дні і зарядить енергією і бадьорістю. Першого дня необхідно з'їсти півкіло винограду, другого — півтора, третього — два. Кількість винограду діліть на рівні порції та вживайте кожні дві години. Пити можна лише воду, від кави, чаю та соків необхідно відмовитися.

Корисний гранат
Вчені визнали гранатовий сік найкориснішим напоєм. У ньому міститься кальцій, магній, фосфор та маса інших корисних речовин. Він також позитивно впливає на серцево-судинну систему. Крім граната, також корисне червоне вино та виноградний сік.

Чистимо зуби
Ті самі вчені виявили дуже цікавий факт. Люди, які страждають на хронічне запалення ясен, більше інших схильні до хвороб серця та інсульту. Захворюванням ясен страждають близько 15% людства, тому ретельний догляд за зубами здатний скоротити кількість «сердечників».

Секрет молодості
Все, виявляється, банально просто: регулярно вмикайте у свій раціон рибу. Це значно ефективніше, ніж дорогі косметичні засоби. Риба насичена жирними кислотами та омегою-3, високий рівень яких містяться в лососі, тунці.