Hvordan møte høsten munter og energisk

Med begynnelsen av kjølig høst ønsker du å forlate huset mindre og mindre. Tross alt er det mye mer behagelig å pakke deg inn i et varmt teppe og drikke varm te eller kakao. Om høsten anbefaler vi deg å drikke en drink med ingefær - det vil redde deg fra forkjølelse og depresjon.

Tørkede aprikoser
Leter du etter noe sunt og velsmakende til te? Velg tørkede aprikoser. Disse tørkede fruktene inneholder vitamin B5, kalium, karoten og mange andre nyttige elementer. Tørkede aprikoser er svært nyttige for forebygging av kardiovaskulære sykdommer og for å øke hemoglobin.

Drue dager
I en slik periode er druedietten veldig passende, den vil lett avlaste deg for to kilo på tre dager og vil lade deg med energi og handlekraft. På den første dagen må du spise et halvt kilo druer, på den andre - en og en halv, på den tredje - to. Del mengden druer i like porsjoner og spis hver annen time. Du kan bare drikke vann, unngå kaffe, te og juice.

Nyttig granateple
Forskere har anerkjent granateplejuice som den sunneste drikken. Den inneholder kalsium, magnesium, fosfor og en rekke andre nyttige stoffer. Det har også en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet. I tillegg til granateple er også rødvin og druejuice gunstig.

Pusser tennene våre
Alle de samme forskerne oppdaget et veldig interessant faktum. Personer som lider av kronisk tannkjøttsykdom er mer utsatt for hjertesykdom og hjerneslag enn andre. Tannkjøttsykdom rammer omtrent 15 % av menneskeheten, så nøye tannpleie kan redusere antall tannkjøttsykdommer.

Ungdommens hemmelighet
Det viser seg at alt er banalt enkelt: inkluder regelmessig fisk i kostholdet ditt. Dette er mye mer effektivt enn dyre kosmetikk. Fisk er rik på fettsyrer og omega-3, høye nivåer av disse finnes i laks og tunfisk.