Hogyan találkozz az őszszel vidáman és energikusan

A hűvös ősz beköszöntével egyre ritkábban akarsz elhagyni a házat. Hiszen sokkal kellemesebb egy meleg takaróba burkolózni és forró teát vagy kakaót inni. Ősszel azt tanácsoljuk, hogy igyon egy italt gyömbérrel - ez megmenti a megfázástól és a depressziótól.

Szárított sárgabarack
Valami egészséges és ízletes teát keresel? Válasszon szárított sárgabarackot. Ezek a szárított gyümölcsök B5-vitamint, káliumot, karotint és sok más hasznos elemet tartalmaznak. A szárított sárgabarack nagyon hasznos a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a hemoglobinszint növelésében.

Szőlőnapok
Ilyen időszakban a szőlődiéta nagyon megfelelő, három nap alatt könnyedén megszabadul két kilogrammtól, és feltölt energiával és lendülettel. Az első napon fél kiló szőlőt kell enni, a másodikon - másfél, a harmadikon - kettőt. Osszuk egyenlő részekre a szőlő mennyiségét, és kétóránként fogyasszuk el. Csak vizet ihat, kerülje a kávét, teát és gyümölcsleveket.

Hasznos gránátalma
A tudósok a gránátalma levét a legegészségesebb italnak ismerték el. Kalciumot, magnéziumot, foszfort és sok más hasznos anyagot tartalmaz. A szív- és érrendszerre is pozitív hatással van. A gránátalma mellett a vörösbor és a szőlőlé is jótékony hatású.

Fogmosás
Ugyanazok a tudósok felfedeztek egy nagyon érdekes tényt. A krónikus fogínybetegségben szenvedők hajlamosabbak a szívbetegségre és a szélütésre, mint mások. Az ínybetegségek az emberiség mintegy 15%-át érintik, így a gondos fogápolás csökkentheti az ínybetegségek számát.

A fiatalság titka
Kiderült, hogy minden banálisan egyszerű: rendszeresen vegyen fel halat az étrendjébe. Ez sokkal hatékonyabb, mint a drága kozmetikumok. A hal gazdag zsírsavakban és omega-3-ban, amelyek magas szintje a lazacban és a tonhalban található.