Come incontrare l'autunno allegro ed energico

Con l'inizio del fresco autunno, vuoi uscire di casa sempre meno. Dopotutto, è molto più piacevole avvolgersi in una coperta calda e bere tè caldo o cacao. In autunno ti consigliamo di bere un drink con lo zenzero: ti salverà dal raffreddore e dalla depressione.

Albicocche secche
Cerchi qualcosa di sano e gustoso per il tè? Scegli le albicocche secche. Questi frutti secchi contengono vitamina B5, potassio, carotene e molti altri elementi utili. Le albicocche secche sono molto utili per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e per aumentare l'emoglobina.

Giorni dell'uva
Durante un periodo del genere, la dieta dell'uva è molto appropriata, ti alleggerirà facilmente di due chilogrammi in tre giorni e ti caricherà di energia e vigore. Il primo giorno devi mangiare mezzo chilo di uva, il secondo - uno e mezzo, il terzo - due. Dividere la quantità di uva in porzioni uguali e consumare ogni due ore. Puoi bere solo acqua; evita caffè, tè e succhi.

Melograno utile
Gli scienziati hanno riconosciuto il succo di melograno come la bevanda più salutare. Contiene calcio, magnesio, fosforo e una miriade di altre sostanze utili. Ha anche un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Oltre al melograno, sono utili anche il vino rosso e il succo d'uva.

Lavarsi i denti
Tutti gli stessi scienziati hanno scoperto un fatto molto interessante. Le persone che soffrono di malattie gengivali croniche sono più suscettibili alle malattie cardiache e all’ictus rispetto ad altre. Le malattie gengivali colpiscono circa il 15% dell’umanità, quindi un’attenta igiene dentale può ridurre il numero di malattie gengivali.

Il segreto della giovinezza
Si scopre che tutto è banalmente semplice: includi regolarmente il pesce nella tua dieta. Questo è molto più efficace dei cosmetici costosi. Il pesce è ricco di acidi grassi e omega-3, livelli elevati dei quali si trovano nel salmone e nel tonno.