Kuinka tavata syksy iloisena ja energisenä

Viileän syksyn alkaessa haluat poistua kotoa yhä harvemmin. Onhan se paljon mukavampaa kääriytyä lämpimään peittoon ja juoda kuumaa teetä tai kaakaota. Syksyllä suosittelemme juomaan inkivääriä - se säästää vilustumiselta ja masennukselta.

Kuivattuja aprikooseja
Etsitkö jotain terveellistä ja maukasta teetä varten? Valitse kuivatut aprikoosit. Nämä kuivatut hedelmät sisältävät B5-vitamiinia, kaliumia, karoteenia ja monia muita hyödyllisiä alkuaineita. Kuivatut aprikoosit ovat erittäin hyödyllisiä sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn ja hemoglobiinin nostamiseen.

Viinirypälepäivät
Tänä aikana rypäleruokavalio on erittäin sopiva, se vapauttaa sinut helposti kahdesta kilosta kolmessa päivässä ja lataa energiaa ja voimaa. Ensimmäisenä päivänä sinun täytyy syödä puoli kiloa rypäleitä, toisena - puolitoista, kolmantena - kaksi. Jaa rypälemäärä yhtä suuriin annoksiin ja nauti kahden tunnin välein. Voit juoda vain vettä; vältä kahvia, teetä ja mehuja.

Hyödyllinen granaattiomena
Tiedemiehet ovat tunnustaneet granaattiomenamehun terveellisimmäksi juomaksi. Se sisältää kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja monia muita hyödyllisiä aineita. Sillä on myös myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Granaattiomenan lisäksi myös punaviini ja rypälemehu ovat hyödyllisiä.

Hampaiden pesu
Kaikki samat tutkijat löysivät erittäin mielenkiintoisen tosiasian. Kroonisesta iensairauksista kärsivät ihmiset ovat muita alttiimpia sydänsairauksille ja aivohalvauksille. Iensairaus vaikuttaa noin 15 prosenttiin ihmiskunnasta, joten huolellinen hammashoito voi vähentää iensairauksien määrää.

Nuoruuden salaisuus
Osoittautuu, että kaikki on banaalin yksinkertaista: sisällytä kala säännöllisesti ruokavalioosi. Tämä on paljon tehokkaampaa kuin kallis kosmetiikka. Kalassa on runsaasti rasvahappoja ja omega-3-rasvahappoja, joita on runsaasti lohessa ja tonnikalassa.