Как да посрещнем есента весели и енергични

С настъпването на прохладната есен все по-малко искате да напуснете къщата. В крайна сметка е много по-приятно да се увиете в топло одеяло и да пиете горещ чай или какао. През есента ви съветваме да пиете напитка с джинджифил – това ще ви спаси от настинки и депресия.

Сушени кайсии
Търсите нещо здравословно и вкусно за чай? Изберете сушени кайсии. Тези сушени плодове съдържат витамин В5, калий, каротин и много други полезни елементи. Сушените кайсии са много полезни за профилактика на сърдечно-съдови заболявания и за повишаване на хемоглобина.

Гроздови дни
В такъв период диетата с грозде е много подходяща, тя лесно ще свали два килограма за три дни и ще ви зареди с енергия и бодрост. На първия ден трябва да изядете половин килограм грозде, на втория - един и половина, на третия - два. Разпределете количеството грозде на равни части и консумирайте на всеки два часа. Можете да пиете само вода, избягвайте кафе, чай и сокове.

Полезен нар
Учените са признали сока от нар за най-здравословната напитка. Съдържа калций, магнезий, фосфор и куп други полезни вещества. Има положителен ефект и върху сърдечно-съдовата система. Освен нар, полезни са още червеното вино и гроздовият сок.

Миене на зъбите
Всички същите учени откриха много интересен факт. Хората, които страдат от хронично заболяване на венците, са по-податливи на сърдечни заболявания и инсулт от останалите. Заболяването на венците засяга около 15% от човечеството, така че внимателната грижа за зъбите може да намали броя на заболяванията на венците.

Тайната на младостта
Оказва се, че всичко е банално просто: редовно включвайте риба в диетата си. Това е много по-ефективно от скъпата козметика. Рибата е богата на мастни киселини и омега-3, високи нива на които се намират в сьомгата и рибата тон.