元気で元気な秋の迎え方

涼しい秋が始まると、家から出ることが少なくなります。結局のところ、暖かい毛布に包まって熱いお茶やココアを飲むほうがはるかに快適です。秋には、生姜を入れた飲み物を飲むことをお勧めします。それは風邪やうつ病からあなたを救います。

干しあんず
健康的でおいしいお茶をお探しですか?ドライアプリコットを選びます。これらのドライフルーツには、ビタミンB5、カリウム、カロテン、その他多くの有用な要素が含まれています。ドライアプリコットは、心血管疾患の予防とヘモグロビンの増加に非常に役立ちます。

ぶどうの日
このような時期には、ブドウの食事は非常に適切であり、3日で2キロの体重を簡単に軽減し、エネルギーと活力を充電します。初日はブドウ0.5キロ、2日目には1.5キロ、3日目には2キロを食べる必要があります。ブドウの量を等量に分け、2時間ごとにお召し上がりください。飲み物は水のみにして、コーヒー、紅茶、ジュースなどは避けてください。

有用なザクロ
科学者たちはザクロジュースが最も健康的な飲み物であることを認めています。カルシウム、マグネシウム、リン、その他多くの有用な物質が含まれています。また、心血管系にも良い影響を与えます。ザクロに加えて、赤ワインやブドウジュースも効果的です。

歯を磨く
同じ科学者たちが非常に興味深い事実を発見しました。慢性歯周病に苦しむ人は、他の人よりも心臓病や脳卒中を起こしやすくなります。歯周病は人類の約 15% に影響を及ぼしているため、注意深く歯科ケアを行うことで歯周病の数を減らすことができます。

若さの秘密
すべては平凡なほど単純であることがわかりました。それは、定期的に魚を食事に取り入れることです。高価な化粧品よりも効果が高いです。魚には脂肪酸とオメガ 3 が豊富に含まれており、サケやマグロに高レベルで含まれています。