Πώς να συναντήσετε το φθινόπωρο χαρούμενο και γεμάτο ενέργεια

Με την έναρξη του δροσερού φθινοπώρου, θέλετε να φεύγετε από το σπίτι όλο και λιγότερο. Μετά από όλα, είναι πολύ πιο ευχάριστο να τυλίγεσαι σε μια ζεστή κουβέρτα και να πίνεις ζεστό τσάι ή κακάο. Το φθινόπωρο, σας συμβουλεύουμε να πιείτε ένα ρόφημα με τζίντζερ - θα σας σώσει από κρυολογήματα και κατάθλιψη.

Αποξηραμένα βερίκοκα
Αναζητάτε κάτι υγιεινό και νόστιμο για τσάι; Επιλέξτε αποξηραμένα βερίκοκα. Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν βιταμίνη Β5, κάλιο, καροτίνη και πολλά άλλα χρήσιμα στοιχεία. Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πολύ χρήσιμα για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης.

Μέρες σταφυλιού
Σε μια τέτοια περίοδο η δίαιτα σταφυλιού είναι πολύ κατάλληλη, θα σε απαλλάξει εύκολα από δύο κιλά σε τρεις μέρες και θα σε φορτίσει με ενέργεια και σθένος. Την πρώτη μέρα πρέπει να φάτε μισό κιλό σταφύλια, τη δεύτερη - ενάμισι, την τρίτη - δύο. Χωρίστε την ποσότητα των σταφυλιών σε ίσες μερίδες και καταναλώστε κάθε δύο ώρες. Μπορείτε να πιείτε μόνο νερό, αποφύγετε τον καφέ, το τσάι και τους χυμούς.

Χρήσιμο ρόδι
Οι επιστήμονες αναγνώρισαν τον χυμό ροδιού ως το πιο υγιεινό ρόφημα. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και πλήθος άλλων χρήσιμων ουσιών. Έχει επίσης θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Εκτός από το ρόδι, το κόκκινο κρασί και ο χυμός σταφυλιών είναι επίσης ευεργετικοί.

Βουρτσίζοντας τα δόντια μας
Όλοι οι ίδιοι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα πολύ ενδιαφέρον γεγονός. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νόσο των ούλων είναι πιο επιρρεπή σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό από άλλους. Η ασθένεια των ούλων επηρεάζει περίπου το 15% της ανθρωπότητας, επομένως η προσεκτική οδοντιατρική φροντίδα μπορεί να μειώσει τον αριθμό των ασθενειών των ούλων.

Το μυστικό της νεότητας
Αποδεικνύεται ότι όλα είναι απλούστατα: συμπεριλάβετε τακτικά τα ψάρια στη διατροφή σας. Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από τα ακριβά καλλυντικά. Τα ψάρια είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα και ωμέγα-3, υψηλά επίπεδα των οποίων βρίσκονται στον σολομό και τον τόνο.