Jak powitać jesień radosną i energiczną

Wraz z nadejściem chłodnej jesieni coraz rzadziej mamy ochotę wyjść z domu. Przecież o wiele przyjemniej jest owinąć się w ciepły koc i napić gorącej herbaty lub kakao. Jesienią radzimy wypić napój z imbirem – uchroni Cię to przed przeziębieniami i depresją.

Suszone morele
Szukasz czegoś zdrowego i smacznego do herbaty? Wybierz suszone morele. Te suszone owoce zawierają witaminę B5, potas, karoten i wiele innych przydatnych pierwiastków. Suszone morele są bardzo przydatne w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym i zwiększaniu stężenia hemoglobiny.

Dni winogron
W takim okresie dieta winogronowa jest bardzo odpowiednia, z łatwością pozbędziesz się dwóch kilogramów w trzy dni i naładujesz energią i wigorem. Pierwszego dnia trzeba zjeść pół kilograma winogron, drugiego - półtora, trzeciego - dwa. Podziel ilość winogron na równe porcje i spożywaj co dwie godziny. Możesz pić tylko wodę, unikaj kawy, herbaty i soków.

Przydatny granat
Naukowcy uznali sok z granatów za najzdrowszy napój. Zawiera wapń, magnez, fosfor i wiele innych przydatnych substancji. Pozytywnie wpływa także na układ sercowo-naczyniowy. Oprócz granatu korzystne jest również czerwone wino i sok winogronowy.

Mycie zębów
Wszyscy ci sami naukowcy odkryli bardzo interesujący fakt. Osoby cierpiące na przewlekłą chorobę dziąseł są bardziej niż inne podatne na choroby serca i udar. Choroby dziąseł dotykają około 15% ludzkości, dlatego staranna pielęgnacja zębów może zmniejszyć liczbę chorób dziąseł.

Sekret młodości
Okazuje się, że wszystko jest banalnie proste: regularnie włączaj do swojej diety ryby. Jest to o wiele skuteczniejsze niż drogie kosmetyki. Ryby są bogate w kwasy tłuszczowe i omega-3, których duże ilości znajdują się w łososiu i tuńczyku.