Comment rencontrer l'automne joyeux et énergique

Avec l'arrivée de l'automne frais, vous avez de moins en moins envie de quitter la maison. Après tout, il est bien plus agréable de s’envelopper dans une couverture chaude et de boire du thé ou du chocolat chaud. À l'automne, nous vous conseillons de boire une boisson au gingembre - cela vous évitera le rhume et la dépression.

Abricots secs
Vous cherchez quelque chose de sain et de savoureux pour le thé ? Choisissez des abricots secs. Ces fruits secs contiennent de la vitamine B5, du potassium, du carotène et bien d'autres éléments utiles. Les abricots secs sont très utiles pour la prévention des maladies cardiovasculaires et pour augmenter l'hémoglobine.

Jours du raisin
Durant une telle période, le régime raisin est très approprié, il vous soulagera facilement de deux kilos en trois jours et vous rechargera d'énergie et de vigueur. Le premier jour, vous devez manger un demi-kilo de raisins, le deuxième - un et demi, le troisième - deux. Divisez la quantité de raisins en portions égales et consommez toutes les deux heures. Vous ne pouvez boire que de l’eau ; évitez le café, le thé et les jus de fruits.

Grenade utile
Les scientifiques ont reconnu le jus de grenade comme la boisson la plus saine. Il contient du calcium, du magnésium, du phosphore et de nombreuses autres substances utiles. Elle a également un effet positif sur le système cardiovasculaire. En plus de la grenade, le vin rouge et le jus de raisin sont également bénéfiques.

Se brosser les dents
Les mêmes scientifiques ont découvert un fait très intéressant. Les personnes qui souffrent d’une maladie chronique des gencives sont plus susceptibles que les autres aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Les maladies des gencives touchent environ 15 % de l’humanité, c’est pourquoi des soins dentaires attentifs peuvent réduire le nombre de maladies des gencives.

Le secret de la jeunesse
Il s'avère que tout est banalement simple : incluez régulièrement du poisson dans votre alimentation. C'est beaucoup plus efficace que des produits cosmétiques coûteux. Le poisson est riche en acides gras et en oméga-3, dont des niveaux élevés se trouvent dans le saumon et le thon.