如何迎接秋天的开朗和活力

随着凉爽的秋天的到来，你想离开家的次数越来越少。毕竟，把自己裹在温暖的毯子里喝热茶或可可要舒服得多。在秋天，我们建议您喝一杯加姜的饮料 - 它可以帮助您预防感冒和抑郁。

杏干
正在寻找健康又美味的茶吗？选择杏干。这些干果含有维生素B5、钾、胡萝卜素和许多其他有用的元素。杏干对于预防心血管疾病和增加血红蛋白非常有用。

葡萄日
在这个时期，葡萄饮食就非常合适了，三天之内轻松减掉两公斤，给你补充能量和活力。第一天你需要吃半公斤葡萄，第二天 - 一个半，第三天 - 两个。将葡萄量分成等份，每两小时食用一次。您只能喝水；避免咖啡、茶和果汁。

有用的石榴
科学家们认为石榴汁是最健康的饮料。它含有钙、镁、磷和许多其他有用的物质。它还对心血管系统有积极作用。除了石榴之外，红酒和葡萄汁也有益。

刷牙
所有这些科学家都发现了一个非常有趣的事实。患有慢性牙龈疾病的人比其他人更容易患心脏病和中风。牙龈疾病影响着大约 15% 的人类，因此仔细的牙齿护理可以减少牙龈疾病的数量。

青春的秘密
事实证明，一切都很简单：定期在饮食中加入鱼。这比昂贵的化妆品有效得多。鱼富含脂肪酸和 omega-3，鲑鱼和金枪鱼中的含量很高。