Zo ontmoet je de herfst vrolijk en energiek

Met het begin van de koele herfst wil je steeds minder het huis verlaten. Het is immers veel aangenamer om jezelf in een warme deken te wikkelen en hete thee of cacao te drinken. In de herfst adviseren wij u om een ​​drankje met gember te drinken - het zal u behoeden voor verkoudheid en depressie.

Gedroogde abrikozen
Op zoek naar iets gezonds en lekkers voor bij de thee? Kies gedroogde abrikozen. Deze gedroogde vruchten bevatten vitamine B5, kalium, caroteen en vele andere nuttige elementen. Gedroogde abrikozen zijn zeer nuttig voor de preventie van hart- en vaatziekten en voor het verhogen van de hemoglobine.

Druiven dagen
Tijdens zo'n periode is het druivendieet zeer geschikt, het zal je gemakkelijk in drie dagen van twee kilo ontlasten en je energie en kracht geven. Op de eerste dag moet je een halve kilo druiven eten, op de tweede - anderhalve dag, op de derde - twee. Verdeel de hoeveelheid druiven in gelijke porties en consumeer elke twee uur. Je kunt alleen water drinken; vermijd koffie, thee en vruchtensappen.

Nuttige granaatappel
Wetenschappers hebben granaatappelsap erkend als de gezondste drank. Het bevat calcium, magnesium, fosfor en tal van andere nuttige stoffen. Het heeft ook een positief effect op het cardiovasculaire systeem. Naast granaatappel zijn ook rode wijn en druivensap nuttig.

Onze tanden poetsen
Allemaal dezelfde wetenschappers ontdekten een heel interessant feit. Mensen die lijden aan chronische tandvleesaandoeningen zijn gevoeliger voor hartziekten en beroertes dan anderen. Tandvleesaandoeningen treffen ongeveer 15% van de mensheid, dus zorgvuldige tandheelkundige zorg kan het aantal tandvleesaandoeningen verminderen.

Het geheim van de jeugd
Het blijkt dat alles banaal eenvoudig is: neem regelmatig vis op in uw dieet. Dit is veel effectiever dan dure cosmetica. Vis is rijk aan vetzuren en omega-3, waarvan een hoog gehalte wordt aangetroffen in zalm en tonijn.